2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du vil gå ned ni kilo på ni dager, kan du prøve å gå ned i vekt med et banan diett. Selv om bananer er en frukt med høyt kaloriinnhold, kan de være gode hjelpere i kampen mot overflødig vekt.
Imidlertid er dietten kontraindisert for de som følger eller har fulgt strenge dietter. Følelsen under dietten er veldig hyggelig, du føler letthet og lyst til å bevege deg.
I løpet av de to første dagene konsumeres frukt og grønnsaker du velger, selv om dietten kalles banan, men mengden bør ikke overstige to kilo.
Du kan drikke vann og te uten sukker. I løpet av de neste fem dagene, spis bananer, som blir kuttet i biter og konsumert hvert 20. minutt.
Dette er med på å tåle sult mye lettere, og det føles praktisk talt ikke at du ikke har spist mye. Bananer skaper en metthetsfølelse og er ganske velsmakende.
Drikk vann konstant, det hjelper også mye å holde sultfølelsen manifestert. De siste to dagene av dietten spiser du det samme som de to første dagene.
Men selv i løpet av de siste to dagene er det en begrensning - det forbrukes ikke mer enn to kilo frukt og grønnsaker per dag. Men grønnsaksjuice kan tilsettes uten tilsatt sukker.
En viktig regel når du følger dietten, er å ikke spise for mye før du begynner, så vel som etter at du er ferdig med bananfettingen. Hvis du har to uker til den viktige dagen du vil se perfekt ut, kan du endre livsstilen din, om enn i kort tid.
Dette vil hjelpe deg å gå ned i vekt veldig raskt og permanent. Hvis du vil opprettholde det du har oppnådd, kan du bruke denne dietten to ganger i året. Og hvis du kombinerer kosthold med trening, vil du oppnå en perfekt figur.
Anbefalt:
Enkel Diett Med Epler Mister 3 Kg På 5 Dager
Epler er blant de mest nyttige og rimelige matvarene. De forbedrer fordøyelsen, reduserer dårlig kolesterol, tar vare på hjertet, munnhulen, huden. Epler er aktivt til stede i mange dietter, og noen av diettene er ganske strenge. For eksempel er det dietter som bare tillater å spise epler, men de er ganske utmattende fordi sultfølelsen er veldig sterk.
Mister Ti Pund Med Et Fransk Kosthold
Det franske kostholdet har nylig blitt mer og mer populært, for om to uker kan du oppnå et fantastisk resultat - å miste åtte til ti kilo! Kostholdet inkluderer forbruk av kokt kjøtt, bladgrønnsaker, kaffe, meieriprodukter og kjeks, men i svært begrensede mengder.
Express Diett Med Te Mister 10 Kg På 5 Dager
Et enkelt kosthold kan hjelpe deg å gå ned i vekt permanent på mindre enn en uke. Det er basert på inntak av visse matvarer og et solid inntak av te. Det fantastiske kostholdet kommer fra Storbritannia, hvor det er en skikkelig hit, fordi takket være det kan du miste opptil 10 kg på bare 5 dager.
Mister 3 Kg På 3 Dager Fra En Diett Med Nøtter Og Tørket Frukt
Fra et kosthold med nøtter og tørket frukt kan du gå ned i vekt på bare 3 dager ved å miste 1 pund hver dag. Dietten er nyttig i kaldere dager og har en positiv effekt på fordøyelsen. For dietten trenger du 5 pakker med 100 gram med forskjellige tørkede frukter og nøtter.
Med En Diett Av Agurker Mister Du Opptil 7 Pund På 10 Dager
Agurk dietten er veldig enkel og varer i 10 dager. Bare noen få spesifikke produkter bør forbrukes i løpet av denne perioden. Med riktig kosthold kan du miste opptil 7 pund. Selvfølgelig bør vi ikke forsømme fysisk aktivitet, noe som vil bidra til å oppnå sluttresultatet.
