2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Et enkelt kosthold kan hjelpe deg å gå ned i vekt permanent på mindre enn en uke. Det er basert på inntak av visse matvarer og et solid inntak av te.
Det fantastiske kostholdet kommer fra Storbritannia, hvor det er en skikkelig hit, fordi takket være det kan du miste opptil 10 kg på bare 5 dager. Her er selve dietten, som du vil kunne komme i form med før jul og nyttår.
Første dag
Frokost: 1 liten bolle havregryn, 1 ts. usøtet svart te
Lunsj: 1 liten bolle med grønnsaksbuljong (helst hjemmelaget, 1 ristet skive svart brød, 1 ts usøtet svart te
Ettermiddagsmatbit: 1 ts. usøtet svart te
Middag: 1 skive svart brød med litt smør, 1 ts. usøtet te
Andre dagen
Frokost: Som den første dagen
Lunsj: 1 skive, 1 kokt egg, litt smør, 1 ts. svart te
Ettermiddagsmatbit: Som den første dagen
Middag: Valgfri frukt (uten banan)
Tredje dag
Frokost: Skive med blåbærsyltetøy, 1 ts. usøtet svart te
Lunsj: 1 stk. stekt kyllingben, 1 ts. usøtet te
Ettermiddagsmatbit: Som den første dagen
Middag: Valgfri frukt
Fjerde dagen
Frokost: Som den første dagen
Lunsj: Tre kokte egg
Ettermiddagsmatbit: Som den første dagen
Middag: Valgfri frukt
Femte dag
Frokost: 1 ristet skive med smør og litt ost, 1 ts. usøtet svart te
Lunsj: Stekt kyllingben og 1 ts. lettmelk
Ettermiddagsmatbit: Som den første dagen
Middag: 2 stk. bakte poteter og 1 ts. usøtet svart te
Merk: For å gjøre dietten effektiv, ta svart te 30 minutter etter å ha spist. Hvis du ikke liker svart te, kan du erstatte den med te etter eget ønske. Det er imidlertid viktig å ikke søte det.
Anbefalt:
Enkel Diett Med Epler Mister 3 Kg På 5 Dager
Epler er blant de mest nyttige og rimelige matvarene. De forbedrer fordøyelsen, reduserer dårlig kolesterol, tar vare på hjertet, munnhulen, huden. Epler er aktivt til stede i mange dietter, og noen av diettene er ganske strenge. For eksempel er det dietter som bare tillater å spise epler, men de er ganske utmattende fordi sultfølelsen er veldig sterk.
Melk Diett Mister 3 Kg På 3 Dager
Et lett å følge diett kan hjelpe deg med å miste 3 kilo på bare 3 dager, og før den perioden blir du penere, fordi dietten tilfører vitaminer og mineraler til kroppen. Dietten understreker forbruket av meieriprodukter, frukt og grønnsaker.
Mister 3 Kg På 3 Dager Fra En Diett Med Nøtter Og Tørket Frukt
Fra et kosthold med nøtter og tørket frukt kan du gå ned i vekt på bare 3 dager ved å miste 1 pund hver dag. Dietten er nyttig i kaldere dager og har en positiv effekt på fordøyelsen. For dietten trenger du 5 pakker med 100 gram med forskjellige tørkede frukter og nøtter.
Med En Diett Av Agurker Mister Du Opptil 7 Pund På 10 Dager
Agurk dietten er veldig enkel og varer i 10 dager. Bare noen få spesifikke produkter bør forbrukes i løpet av denne perioden. Med riktig kosthold kan du miste opptil 7 pund. Selvfølgelig bør vi ikke forsømme fysisk aktivitet, noe som vil bidra til å oppnå sluttresultatet.
Kiwi Diett: Du Mister 4 Kg På 7 Dager
Kiwi er en eksotisk og veldig velsmakende frukt som dyrkes i noen av de sørlige delene av Bulgaria. Det har blitt funnet at å ta det kan redusere risikoen for visse sykdommer som hypertensjon og til og med redusere vekten din betydelig. Kiwi inneholder en rekke vitaminer (B1, B2, C, E ().
