2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Agurk dietten er veldig enkel og varer i 10 dager. Bare noen få spesifikke produkter bør forbrukes i løpet av denne perioden. Med riktig kosthold kan du miste opptil 7 pund.
Selvfølgelig bør vi ikke forsømme fysisk aktivitet, noe som vil bidra til å oppnå sluttresultatet. Hvis du ikke har mye tid til mer seriøse treningsøkter, vil 30 minutters gange om dagen også gjøre en god jobb.
Som standard er agurk den viktigste ingrediensen i denne dietten. Det kan spises på ubestemt tid, spesielt når du føler deg mer sulten.
Andre produkter som kan konsumeres er tunfisk, men uten ekstra fett, kokte egg, fullkornsbrød eller kokte poteter. Inntak av fersk frukt, te eller kaffe er tillatt, men uten søtningsmidler. Kullsyreholdige drikker og alkohol er forbudt.
Mellom måltidene kan du tilberede interessante alternativer med agurk for å tilfredsstille sulten. Du kan tilberede en agurksalat ved å tilsette ca 200 gram yoghurt, litt salt og friske grønne løk om ønskelig, i tillegg til de skivede agurkene.
En annen interessant idé er en agurkshake. Fersk ingefær, skallet av et eple eller for eksempel fersk spinat kan tilsettes. Dermed blir agurkshaken rik på fiber, jern, magnesium og mange vitaminer.
Her er en eksempelmeny for dagen:
Til frokost, spis agurksalat og 2 kokte egg.
Lunsj inkluderer fullkornsbrød og frukt etter eget valg (unntatt bananer og druer).
Du kan også spise frukt til middag.
Epler eller en agurkshake kan spises mellom disse måltidene.
Daglig meny med agurk diett:
Anbefalt:
Enkel Diett Med Epler Mister 3 Kg På 5 Dager
Epler er blant de mest nyttige og rimelige matvarene. De forbedrer fordøyelsen, reduserer dårlig kolesterol, tar vare på hjertet, munnhulen, huden. Epler er aktivt til stede i mange dietter, og noen av diettene er ganske strenge. For eksempel er det dietter som bare tillater å spise epler, men de er ganske utmattende fordi sultfølelsen er veldig sterk.
Med Et Banankosthold Mister Du Ni Pund På Ni Dager
Hvis du vil gå ned ni kilo på ni dager, kan du prøve å gå ned i vekt med et banan diett. Selv om bananer er en frukt med høyt kaloriinnhold, kan de være gode hjelpere i kampen mot overflødig vekt. Imidlertid er dietten kontraindisert for de som følger eller har fulgt strenge dietter.
Express Diett Med Te Mister 10 Kg På 5 Dager
Et enkelt kosthold kan hjelpe deg å gå ned i vekt permanent på mindre enn en uke. Det er basert på inntak av visse matvarer og et solid inntak av te. Det fantastiske kostholdet kommer fra Storbritannia, hvor det er en skikkelig hit, fordi takket være det kan du miste opptil 10 kg på bare 5 dager.
Mirakel! En Soldats Diett Går Ned På Opptil 4 Kg På Bare 3 Dager
I sin iver etter å gå ned i vekt raskt har damer en tendens til å ta fatt på alle slags sprø dieter. Det viser seg at de maksimale resultatene bare oppnås med det militære kostholdet . Diettplanen i det militære dietten er strengere, men også mye mer effektiv.
En Fantastisk Frokost Mister Opptil 4 Pund I Uken
Ikke bare sunn mat er viktig for helsen din, men også om du følger et bestemt kosthold. Du kan imidlertid ikke stole på at du ikke har noen helseproblemer hvis du spiser en gang om dagen til forskjellige tidspunkter. Alt dette kan ha en negativ innvirkning på arbeidet med mange organer, og over tid kan du ikke komme deg.
