2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ved hjelp av kål kan du gå ned i vekt raskt og enkelt. Kål hjelper ikke bare kroppen til å miste ekstra kilo, men har også en helbredende effekt, ettersom den metter kroppen med næringsstoffer.
Med et kåldiett mister du opptil fem kilo i uken. Søtsaker, pasta, smør og poteter er helt ekskludert fra menyen.
Frokost er symbolsk, inneholder bare kaffe eller te uten sukker. En av måltidene erstattes med en salat eller suppe med fersk kål, tilberedt uten salt, med litt olje.
Bare fersk eller surkål kan spises mellom måltidene. Denne dietten er forbudt for personer med diabetes, sykdommer i mage og nyrer.
Kål dietten er veldig lite kalorier, så det bør ikke følges i mer enn en uke. Til lunsj, spis en kålsalat med litt olivenolje og sitronsaft eller en stor tallerken kålsuppe med litt hakket gulrot og veldig lite fett.
Middagen er 200 gram magert kjøtt, kokt eller dampet, eller 200 gram kokt fisk. Middagen kan suppleres med et glass yoghurt.
Drikk minst to liter vann hver dag. Dietten med bare surkål er mer sparsom, men med den går du ned tre kilo på fire dager.
Hundre og femti gram surkål spises til lunsj og middag, kanskje i form av en salat eller stuet med noen gulrøtter. Om morgenen drikker du kaffe eller te uten sukker.
Frokost, som er en halvtime etter kaffe, er 150 gram cottage cheese med litt hakket salat og en fullkornsskive.
Ved lunsj spiser du 100 gram svinekjøtt, 200 gram kokt surkål, 1 frukt etter eget valg. Middag er en salat av surkål, en halv agurk og 1 kopp yoghurt med en teskje honning.
Den andre dagen er frokosten en banan og et glass yoghurt, lunsj er 200 gram kokt surkål, 1 kopp buljong og 1 eple. Middag er en salat av surkål og en porsjon stekt fisk.
Den tredje dagen begynner med en frokost med appelsin, kuttet i biter og blandet med 150 gram cottage cheese. Lunsj er 150 gram stekt fisk og 150 gram surkål. Middagen er 3 kokte poteter og 100 gram surkål.
Den fjerde dagen starter med frokost med 1 eple, 1 fullkornsskive og 30 gram gul ost. Lunsj er 200 gram kokt biff og 150 gram surkål, 100 gram hermetisert ananas. Middagen er 3 tomater, 150 gram surkål, 100 gram kokt svinekjøtt. Det klassiske svinekjøttet med kål er forbudt under dietten.
Anbefalt:
Kosthold Med Kål, Epler Og Appelsiner
Ved hjelp av epler, kål og appelsiner kan du miste opptil fire kilo på en uke. Ved hjelp av epler kan du redusere kaloriene i rettene til lunsj og middag. Til frokost drikker du grønn te uten sukker og lager en sandwich av en grovbrødskive som ikke er tykkere enn en centimeter.
Lossedag Med Kål
Lastedager med kål anbefales for mange sykdommer. Kål-kjøttdag anbefales for aterosklerose og fedme, kål-eple lossedag anbefales for høyt blodtrykk og fedme. Løsningsdag for kålfisk har også god effekt på fedme. Det anbefales å konsumere ett og et halvt kilo stekt kål i løpet av kålavlastningsdagen.
De Uventede Fordelene Med Lilla Kål
Det er et vitenskapelig bevist faktum at jo mørkere og mer mettet fargen på en frukt eller grønnsak er, desto høyere er antioksidantnivået. Derfor rangeres lilla kål i kategorien ekstremt nyttige matvarer som har uventet fordelaktige funksjoner.
8 Fordeler Med Drikkevann Med Sitron For Helse Og Vekttap
Menneskekroppen er omtrent 60% vann, så det er ikke overraskende at vann er viktig for helsen vår. Det renser giftstoffer fra kroppen, forhindrer dehydrering. Vi må drikke minst åtte glass vann om dagen. Hvis du ikke liker smaken av vann, kan du drikke juice og te.
Klassisk Surkål Med Kål Med Et Innovativt Utseende
Blant bulgarernes favorittmat er sarma, sammen med gryte, modne bønner, saftige kjøttboller og pai. Likevel kan ikke sarma-røttene finnes i de bulgarske landene, og stedet de kommer fra er et mysterium den dag i dag. Ingen kan med sikkerhet bekrefte sitt forfedres hjemland - noen kilder indikerer at de ble hentet av de osmanske inntrengerne, andre indikerer at de stammer fra Byzantium.
