2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Lychee - denne lille sørlige frukten med et grovt skall og vekster i midten har et stort frø. Som de fleste frukter, blir bare kjøttet fortært, mellom huden og frøet i midten.
Den er utbredt og brukes både i kosmetikk og parfyme. Hjemlandet er Kina, men det finnes også i mange andre asiatiske land og regioner, det kalles litchi, og det er ekstremt duftende og deilig. I Bulgaria kan vi finne det i større næringskjeder.
Frukten inneholder mye umettede fettsyrer, som betakaroten og fettløselige vitaminer absorberes mye raskere.
Lychees brukes i østlig medisin. Der, med sin hjelp, stabiliserer de blodsukkernivået til mennesker som har problemer med diabetes.
Det klarer å redusere risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt, forhindrer dannelse av blodpropp. En god kilde til fiber, karbohydrater og vitamin B.
Med ett glass litchijuice får vi over 100% av den anbefalte mengden vitamin C per dag. Stimulerer stoffskiftet og reduserer appetitten. Lychee inneholder kobber, magnesium, jern. Det anbefales også for gravide på grunn av folsyre den inneholder.
I litchi er kaliumnivået høyere, mens natriumnivået er nesten minimalt. Hyppig spising av disse små røde fruktene hjelper oss også til å redusere nivået av dårlig kolesterol i blodet, og på bekostning av å øke nivået av godt kolesterol. Det hjelper også med å beskytte hjertet mot høyt blodtrykk.
Anbefalt:
Matvarer Som Bekjemper Betennelse I Kroppen
Betennelse i kroppen hjelpe kroppen med å bekjempe en infeksjon eller et sår. På den annen side er kronisk betennelse skadelig - fordi det kan føre til ulike sykdommer. Risikoen øker når det er stress i livene våre, vi spiser usunt eller har lav fysisk aktivitet.
Grønnsaker Som Bekjemper Kreft
Det vi spiser kan drastisk påvirke mange aspekter av helsen vår, inkludert risikoen for å utvikle kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og kreft. Spesielt er utvikling av kreft sterkt påvirket av kostholdet vårt. Mange matvarer inneholder gunstige forbindelser som kan hjelpe redusere risikoen for kreft .
Kombinasjoner Av Matvarer Som Bekjemper Sykdom
Bananer og yoghurt Yoghurt og annen gjæret mat er rik på gunstige levende bakterier kalt probiotika som holder immunforsvaret og fordøyelsessystemet sterkt. Som alle levende ting trenger de imidlertid noe å spise. Inulin, som finnes i bananer, asparges, artisjokker, løk, hvitløk, purre og hvetekim, er et ufordøyelig karbohydrat som er en kilde til næringsstoffer for tarmbakterier.
6 Matvarer Som Bekjemper Premenstruelt Syndrom
Dette er de 6 matvarene som er vitenskapelig bevist for å bekjempe symptomene på PMS (premenstruelt syndrom). Utallige kvinner lider av premenstruelt syndrom (PMS) med symptomer som dukker opp kort før menstruasjon og kan omfatte alvorlige kramper og hodepine, dårlig humør, angst og depresjon.
Matvarer Som Bekjemper Fedme
Alle vet at kosthold og trening i kombinasjon bidrar til å gå ned i vekt. Ofte på bekostning av sult prøver vi å opprettholde en viss midje. Imidlertid, i stedet for å hjelpe oss med å gå ned i vekt, reduserer sult stoffskiftet. Hvorfor spiser du ikke bare såkalte fat fighters.
