2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Ernæringseksperter er fast bestemt på at det er matvarer, uansett hvor overfylte, ikke bare ikke vil mette oss, men vil ytterligere vekke appetitten.
Årsaken er at næringsverdien til disse produktene har forsvunnet under behandlingen. De gjør sultfølelsen sterkere, selv om vi spiste dem for noen minutter siden.
Tyggegummi
Tyggegummi stimulerer utskillelsen av spytt og magesaft. Denne prosessen lurer kroppen vår at det er mat i munnen, noe som gjør oss sultne mer.
Lettbrus
Kostholdsbrus inneholder kunstige søtningsmidler, som ikke bare ikke gir noen nyttige stoffer til kroppen, men som også gjør oss sultne. Søtningsmidler gir opprinnelig metthetsfølelse, men øker deretter sulten.
Maissirup med høyt fruktosenivå
Nesten alle stoffene i majssirup med høy fruktose behandles, og det er derfor selv det moderate forbruket er skadelig.
Sirupen bedrar kroppen vår, så jo mer vi tar den, jo mer blir vi sultne etterpå. Høy fruktose sirup bremser utskillelsen av hormonet leptin, som er nøkkelen til metthet.
Frossen middag
Det er ikke nok kalorier i en frossen middag til å mette oss. Under behandlingen av disse produktene blir alle næringsstoffer ødelagt. Frossen middag tines vanligvis i mikrobølgeovnen, noe som ytterligere skader kvaliteten på maten.
Søtsaker
Søtsaker kan heller ikke mette oss. Bakverk og kaker er fulle av hvitt sukker, som midlertidig sløser sultfølelsen vår, men kort tid etter viser vi oss som mer sultne enn vi faktisk var.
Derfor er det bedre å ikke spise noe søtt, spesielt før et hovedmåltid.
Sukker desserter
Søt sjokolade og sukkerbarer som vi spiser mellom hovedmåltider er fulle av søtningsmidler. Mange spiser dem i stedet for frokost, men de er helt uegnet til det første måltidet.
Disse dessertene blir tungt bearbeidet og får oss til å spise mer enn vi trenger.
Anbefalt:
Matvarer Som øker Styrken
Nyere studier viser at hver tredje mann har seksuelle problemer. Årsaken til dette problemet er en rekke sykdommer. Sigaretter og alkohol har også en negativ effekt på styrken. Andre årsaker som kan forårsake denne tilstanden er stress, depresjon, hardt fysisk arbeid og mer.
Matvarer Som øker Kolesterolet
Når nivåene av fett i blodet (triglyserider) og kolesterol er høye, kan dette føre til innsnevrede blodkar, som igjen kan forårsake hjerneslag, hjerteinfarkt og mer. Årsakene til høyt kolesterol kan være genetisk eller relatert til en usunn livsstil.
Topp Matvarer Som øker Fruktbarheten
Hvis du tror du er klar for det neste store trinnet i livet ditt, er det bra å starte noen viktige endringer i spisevanene dine. Teksten inneholder informasjon om de beste matvarene som vil hjelpe forventede mødre til å bli gravid. Her er de fem beste produktene som øker fruktbarheten:
Matvarer Som Dreper Appetitten
Sommeren kommer, og du er ikke i den beste formen. Dette er normalt etter lange vintermåneder og rike høytidsmåltider. Hvordan bli vant til et lettere kosthold og hvordan man kan begrense spising. Svaret er med matvarer som dreper appetitten.
Distraksjon Under Måltidene øker Appetitten
Distraksjon under måltidene kan øke appetitten betydelig, advarer eksperter. En ny studie antyder at å se på TV eller spille en smarttelefon kan være veldig farlig for figuren. Studien ble utført av forskere fra University of Birmingham og ble sitert i Daily Mail.