2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Eple dietten hjelper til med å regulere stoffskiftet og kvitte seg med ekstra kilo. Dette skjer imidlertid ikke med en tryllestav.
Det er best å bruke lossedager med epler. Dette er spesielt nyttig etter overspising på høytider. For å få effekt må du gjøre lossedager minst to ganger i uken. Hvis du ikke trenger å gå ned i vekt, kan det gjøres en gang i måneden.
Vi tilbyr flere alternativer for en diett med epler
- I løpet av dagen, spis bare epler, og så mye du vil uten begrensning. Det er obligatorisk å drikke rikelig med væsker - mineralvann, urtete. På en dag bør du spise halvannen kilo epler. I dette tilfellet skal det ikke tas væsker - de som er inneholdt i eplene er tilstrekkelig.
- Eplemelk diett. En halv kopp kefir legges på et eple. Dette forbrukes 5-6 ganger om dagen. Anbefalt for gravide.
- Eple diett i en uke. Brukes for vekttap eller fordøyelsesproblemer. På den første dagen, kjøp et kilo epler, og øk dem med 500 gram hver påfølgende dag. På den tredje dagen, spis 2 kilo, og reduser deretter igjen med 500 gram til du når den sjette dagen med et kilo.
Du kan drikke grønn te, men du kan også drikke urt. Hvis det skraper deg, kan du av og til tygge på sorte rusks.
- Epler, yoghurt og honning - det enkleste alternativet for eple dietten er en avslappende dag. Det kan holdes 1-2 ganger i uken. I 1 dag anbefales det å spise 1,5 kg epler. Kullsyreholdige drikker skal ikke drikkes, bare mineralvann eller svak svart eller grønn te. Minst 2 liter væske bør tas daglig.
Epler forsterker sultfølelsen, og mange tåler ikke bare dette produktet, og epler kan derfor kombineres med yoghurt (1-2 kopper per dag) eller honning (3 ts per dag).
- Epler og gulrøtter - det lengste eple dietten varer 1 uke. Protein er også inkludert. Kjøtt kan spises opptil 200 g to ganger om dagen, og fisk - opptil 300 g. 2 eggehviter er tillatt. Rå grønnsaker tilsettes dietten. Du kan spise 2 gulrøtter eller et glass gulrotjuice og 1 tomat om dagen.
Mengden epler er ubegrenset, med søte eller søte og syrlige varianter som er mer nyttige.
Anbefalt:
De Fantastiske Fordelene Med Grønt Eple
Vi vet alle at frukt i seg selv er veldig nyttig og bør være en del av et daglig kosthold. De er preget av et høyt innhold av vitaminer og mineraler som er viktige for at kroppen fungerer riktig. Spesielt når det gjelder epler, kan de virkelig ha stor nytte.
Raske Dietter Slår Lange Dietter
Glem lange og smertefulle dietter - ifølge en ny studie er raske dietter mer effektive enn andre. Studien ble utført av australske forskere som studerte 200 personer, og alle deltakerne i studien var overvektige. Forskerne delte disse frivillige inn i to grupper på 100 personer.
De Fantastiske Fordelene Med Paradiset Eple
Paradiseplet er en av de mest nyttige høstfruktene. Den inneholder antioksidanter, vitaminer og aminosyrer, hvis kombinasjon gir utrolige fordeler for kroppen vår og organismen. Frukten er relativt ny. Det ble først oppdaget på midten av 1800-tallet i Kina og Japan.
Bekjemp Fedme Med 1 Grønt Eple Om Dagen
Grønne epler kan hjelpe oss i kampen mot fedme, skriver Daily Mail på sine sider. I følge publikasjonen skaper disse eplene en metthetsfølelse og er et godt valg for mennesker som har et problem med den konstant følelsen av sult. I følge denne studien begynner ufordøyelige ingredienser som ikke brytes ned av magesyre, gjæringen når de når tykktarmen.
Et Nytt Utvalg Av Eple Mørkner Ikke Ved Kontakt Med Oksygen
Du vet hvordan et eple blir mørkere etter at det er kuttet - selv om det har blitt mørkt, er eplet helt spiselig, men det ser ikke lenger så appetittvekkende ut og vi rekker ikke etter det. Spesialister har funnet en måte for frukten å forbli den samme fargen selv etter oksygenkontakt.
