2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi vet alle at frukt i seg selv er veldig nyttig og bør være en del av et daglig kosthold. De er preget av et høyt innhold av vitaminer og mineraler som er viktige for at kroppen fungerer riktig. Spesielt når det gjelder epler, kan de virkelig ha stor nytte. Spesielt fra de grønne representantene for den saftige og duftende frukten.
En av de viktigste fordelene med grønt eple er det høye fiberinnholdet, som hjelper til med bedre fordøyelse. En annen fordel er at sjansene for å få tykktarmskreft er mindre for de som spiser grønne epler. I tillegg, hvis du lider av forstoppelse, er det bedre å fylle på mer deilig frukt.
Den største fordelen med grønt eple er den nyttige polyfenolen som finnes i barken. Denne polyfenolen er procyanidin B-2. Det har en ekstremt gunstig effekt på kolesterolnivået, fordøyelsen og forbedrer blodsirkulasjonen i menneskene betydelig.
I tillegg til denne nyttige polyfenolen er eplet spesielt rik på en rekke nyttige mineraler som kalium, kalsium, fosfor, jern, natrium og andre. Grønt eple er også rikt på mange vitaminer, som vitamin B, C, E, PP og folsyre.
Grønt eple er rikt på vitamin A, B og C, og det er veldig bra for næring av huden, og har også en blekende effekt på det. Den inneholder også mindre kolesterol, noe som derfor er nyttig for vekttap. Renser blodet fordi det inneholder mange mineraler. Sjansene for å utvikle leversykdom reduseres også takket være det grønne eplet.
I følge mange studier kan grønt eple til og med brukes som et middel for å redusere risikoen for brystkreft hos kvinner.
I landet med den stigende solen, Japan, brukes epler også som en måte å behandle en rekke hjernesykdommer på. Frukten anbefales også i kampen mot multippel sklerose og hypertensjon.
Du bør vite at alle disse egenskapene vil gjelde for deg hvis du spiser eplet i sin naturlige form, nemlig - med skallet.
Det skjuler de fleste av de fordelaktige egenskapene til epler, og hvis du bestemmer deg for å skrelle det, må du si farvel til en av fordelene ovenfor.
Anbefalt:
For De Fantastiske Helsemessige Fordelene Med Fisk
De gunstige omega-3 fettsyrene finnes i svært små mengder i biff og kylling, men fisk er en reell kilde. Jo mer sjømat på bordet og på menyen, jo bedre vil du føle deg. Hva sier ernæringsfysiologen? Et fiskrikt kosthold kan gjøre kroppen mer følsom for sultesignalet - leptin.
De Fantastiske Fordelene Med Rå Poteter
Det er nesten ingen som ikke elsker poteter . Vi spiser dem stekt, bakt, kokt og i kombinasjon med nesten alt. Dessuten inneholder rotgrønnsaker mange nyttige stoffer som hjelper oss å være sunne. På bakgrunn av alle de kulinariske mulighetene som poteter gir, er det få som vet at de har utrolige fordeler for oss selv i rå tilstand.
De Fantastiske Fordelene Med Gjæret Mat
Gjennom århundrene har hundrevis av kulturer og sivilisasjoner perfeksjonert gjæring som en god måte å bevare forgjengelige matvarer som lett ødelegges i varme klima. Generelt konserverer fermentering mat fordi kulturerte mikroorganismer utvikler seg i produktene, som ikke tillater vekst av bakterier som ødelegger produktene.
De Fantastiske Fordelene Med Paradiset Eple
Paradiseplet er en av de mest nyttige høstfruktene. Den inneholder antioksidanter, vitaminer og aminosyrer, hvis kombinasjon gir utrolige fordeler for kroppen vår og organismen. Frukten er relativt ny. Det ble først oppdaget på midten av 1800-tallet i Kina og Japan.
Bekjemp Fedme Med 1 Grønt Eple Om Dagen
Grønne epler kan hjelpe oss i kampen mot fedme, skriver Daily Mail på sine sider. I følge publikasjonen skaper disse eplene en metthetsfølelse og er et godt valg for mennesker som har et problem med den konstant følelsen av sult. I følge denne studien begynner ufordøyelige ingredienser som ikke brytes ned av magesyre, gjæringen når de når tykktarmen.
