2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Regelmessig forbruk av mais er veldig nyttig. Det er tilstrekkelig å skaffe alle nødvendige vitaminer for kroppen. Korn beskytter hjertet og kroppen mot forskjellige sykdommer.
En av dem er diabetes. Folk som spiser mais hver dag får 22% mer av fiberen som er viktig for et sunt kosthold.
Mais er rikt på karbohydrater, magnesium, folsyre, protein og andre svært viktige næringsstoffer. Mais er en av de mest populære grønnsakene i verden. Den kan spises i alle former - i salater, som hovedrett, til frokost, bakt. Den inneholder lite fett og komplekse karbohydrater.
Mais går tilbake til 9000 år. Det var et viktig aspekt av aztekernes sivilisasjon i Mellom-Amerika.
Helsemessige fordeler av mais er enorme. Mais er en fantastisk kilde til både løselig og uoppløselig fiber. Mais er også rik på folsyre, vitamin B.
Vitamin B12 og folsyre i mais forhindrer utbrudd av anemi forårsaket av jernmangel.
Mais renser fordøyelsessystemet, er nyttig mot forstoppelse og hemoroider. Mais er en god kilde til tiamin (vitamin B1), som er en del av prosessen med å omdanne mat til energi i kroppen.
Mais har vist seg å være rik på karotenoider, spesielt beta-kryptoksantin. Ifølge eksperter reduserer dette karotenoiden risikoen for lungekreft.
Ikke så kjent i Bulgaria er kornhårte. Den har beroligende, antibakterielle og deuretiske egenskaper. Hjelper med nyreproblemer, betennelse i urinveiene og blæren, beskytter mot gikt og revmatisme.
Det forhindrer også nattlig enurese hos barn. Fjerner subkutant fett og fremmer vekttap ved å gi metthetsfølelse og reduserer følelsen av sult.
Anbefalt:
Supermat: Chlorella
Chlorella (Chlorella) er en type grønne alger. De ble oppdaget av den britiske mikrobiologen Martinus Willem Bayerink i 1890. På grunn av det høye innholdet av proteiner, vitaminer og andre næringsstoffer ble disse alger erklært supermat. De er rike på vitamin B, vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin K, jod, jern, magnesium, sink, kalsium og andre.
Supermat Blant De Tradisjonelle Bulgarske Produktene
Moderne supermat er alltid priset høyere, og generelt har de fleste ikke råd til dem. På den annen side er det produkter på vårt kjøkken og i breddegrader som har utmerkede helseegenskaper, og som vi kan kjøpe til langt rimeligere priser. Her er de typiske produktene for bulgarsk mat.
Korngress - Supermat Og Alle Fordelene
Triticum aestivum er det latinske navnet på vinterhvete. Denne hvetegras Det regnes som en supermat fordi den har mange helsemessige fordeler. Det forbrukes vanligvis i form av fersk juice, men kan også kjøpes i pulverform. På fersk hvetegrasjuice det blir imidlertid sett på som en levende mat.
Potetmos Viste Seg å Være En Supermat For Idrettsutøvere
Folk som driver sport aktivt , de trenger et spesielt næringsrikt kosthold for å holde kroppen i perfekt stand. Blant næringsstoffene som passer for idrettsutøvere er karbohydrater av stor betydning. De bør utgjøre over 50 prosent av kaloriene som trengs for dagen.
Supermat Mot Diabetes
Diabetes er en kronisk sykdom der kostholdet vårt er viktig. Regulering og kontroll av forbrukte produkter kan forbedre kroppens tilstand og redusere insulinnivået til normale grenser. Dette er med på å bekjempe sykdommen på sikt. Det er bra at noen av de beste matvarene som er bra for personer med diabetes, er lett tilgjengelige og vanlige i butikkene.
