2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For å alltid ha god fordøyelse, bruk regelmessig såkalte supermatvarer - produkter som tar vare på at kroppens systemer fungerer.
Blant disse supermatene holdes et av de første stedene av favorittpærene våre. De inneholder grov cellulose, som har en veldig god effekt på fordøyelsessystemet.
Ingefær er også et supermat for god fordøyelse, da det inneholder essensielle oljer med antiseptisk virkning. De ødelegger mikrober som har kommet inn i munnhulen, og forhindrer dem i å nå magen.
Du kan bruke fersk ingefærrot eller bruke ingefærpulver. Legg det til supper, salater og lag te av det, søt det med honning.
Yoghurten normaliserer tarmens mikroflora takket være bakteriene i den. Derfor anbefales det å spise yoghurt ofte, da det forhindrer at patologiske mikroorganismer formerer seg.
Blant supermatvarene som tar vare på god fordøyelse er plommer. De inneholder mye fiber og forskjellige typer organiske syrer som hjelper tarmene til å fungere godt. To plommer om dagen gir perfekt fordøyelse.
De er supermat for god fordøyelse papaya og ananas. De inneholder mange verdifulle organiske stoffer - brom og protein.
Det er nok å spise en skive fersk ananas eller en kvart papaya om dagen. Dette vil sikre din perfekte fordøyelse.
Bananer de er også supermat for god fordøyelse ettersom de inneholder naturlig fruktose. De normaliserer kolesterolnivået og regulerer fordøyelsen. Det anbefales å spise 1 banan om dagen.
Det er ikke bra å spise mye bananer, da de inneholder mye kalorier og regnes som en av de søteste fruktene. Den perfekte kombinasjonen for god fordøyelse er yoghurt med bananskiver.
Olivenoljen er et supermat for god fordøyelse - det øker produksjonen av magesaft og nøytraliserer overflødig syre.
Sist men ikke minst, det er blant supermatene for god fordøyelse kålsom fungerer perfekt på magen.
Anbefalt:
God Fordøyelse - Hvordan Oppnå Det?
God fordøyelse er ønsket av alle. Og å oppnå det er ikke vanskelig i det hele tatt. Vi trenger bare å vite de grunnleggende prinsippene for sunn livsstil, takket være at vi kan forbedre fordøyelsen. Det viktigste poenget, bevist av eksperter, er prosessen med å spise seg selv.
Produkter For God Fordøyelse
Tørkede kirsebær er en av de beste vennene til god fordøyelse . De brukes også til forebygging av hjertesykdom så vel som vaskulær sykdom. Tørkede kirsebær inneholder organiske syrer, pektiske stoffer, jern, kobber, kobolt, magnesium, vitamin A, C, PP, B-vitaminer.
Pribotisk Mat For God Immunitet Og Utmerket Fordøyelse
Hvis du tror bakterier er synonyme med "mikrober", tenk igjen. Probiotika finnes i tarmen og deres mellomnavn er levende gode bakterier! Undersøkelsesdata viser at rundt 4 millioner mennesker på ett år har brukt en eller annen form for probiotiske produkter .
God Fordøyelse Takket Være Velsmakende
Den salte brukes mye til matlaging - den går på magre retter og kjøttretter, ofte blandet med andre krydder som svart og rød pepper, laurbærblad, persille, hvitløk. For kulinariske formål brukes den overjordiske delen - velsmakende ble brukt i det gamle Roma, og senere, i middelalderen, ble krydderet tilsatt kaker.
Urter For God Fordøyelse
Hevelse i magen og hyppig flatulens kan tyde på fordøyelsesbesvær . Dette er et problem som absolutt ikke bare kan redusere selvtilliten vår, men også forverre livskvaliteten. Derfor, når slike klager begynner å plage oss oftere og oftere, må vi finne måter å håndtere dem på.
