2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hevelse i magen og hyppig flatulens kan tyde på fordøyelsesbesvær. Dette er et problem som absolutt ikke bare kan redusere selvtilliten vår, men også forverre livskvaliteten. Derfor, når slike klager begynner å plage oss oftere og oftere, må vi finne måter å håndtere dem på.
Prøv å berolige oppblåst mage umiddelbart ved å lage ingefærte. Bortsett fra å være et utmerket krydder, er det også kjent som en mirakuløs urt. Riv en liten del av den ferske roten og ta 1 ts. fra han.
Hell varmt vann, vent en halv time, sil avkoket og drikk det. Hvis du ikke finner fersk ingefær, kan du se etter te fra planten på apotek. Ta te 2 ganger om dagen.
En annen urt kjent for sine gunstige effekter på fordøyelsesbesvær er mynte. Det finnes både i form av et krydder i dagligvarebutikker og som en tørket urt på apotek. Hell 1 ss. fra anlegget med 400 ml varmt vann. Del teen i 2 deler og drikk dem 1 time etter måltidet.
De sier at timian også hjelper mot gass. Soak 1 ss. av den tørkede urten med 250 ml kokende vann. Vent i 15 minutter og sil. Ta urten når den avkjøles. Drikk avkoket to ganger om dagen 1 time etter å ha spist.
Hvis ingen av de ovennevnte potionene hjelper, kan du også prøve kardemomme te. Hell 1 ts. korn av planten med 300 ml kokende vann. Vent 1-2 timer og sil den resulterende avkokingen. Ta drinken en time før du spiser. Det sies at kardemomme te ikke bare letter fordøyelsen, men også fører til vekttap.
For å unngå problemer etter å ha spist, kan du også lage mallow te. Hell 1 ts. med 250 ml kokende vann. La blandingen stå i 1 time, og sil deretter. Del det resulterende avkoket i 3 deler og fjern hver av dem 40-60 minutter før du spiser.
Anbefalt:
God Fordøyelse - Hvordan Oppnå Det?
God fordøyelse er ønsket av alle. Og å oppnå det er ikke vanskelig i det hele tatt. Vi trenger bare å vite de grunnleggende prinsippene for sunn livsstil, takket være at vi kan forbedre fordøyelsen. Det viktigste poenget, bevist av eksperter, er prosessen med å spise seg selv.
Produkter For God Fordøyelse
Tørkede kirsebær er en av de beste vennene til god fordøyelse . De brukes også til forebygging av hjertesykdom så vel som vaskulær sykdom. Tørkede kirsebær inneholder organiske syrer, pektiske stoffer, jern, kobber, kobolt, magnesium, vitamin A, C, PP, B-vitaminer.
Pribotisk Mat For God Immunitet Og Utmerket Fordøyelse
Hvis du tror bakterier er synonyme med "mikrober", tenk igjen. Probiotika finnes i tarmen og deres mellomnavn er levende gode bakterier! Undersøkelsesdata viser at rundt 4 millioner mennesker på ett år har brukt en eller annen form for probiotiske produkter .
God Fordøyelse Takket Være Velsmakende
Den salte brukes mye til matlaging - den går på magre retter og kjøttretter, ofte blandet med andre krydder som svart og rød pepper, laurbærblad, persille, hvitløk. For kulinariske formål brukes den overjordiske delen - velsmakende ble brukt i det gamle Roma, og senere, i middelalderen, ble krydderet tilsatt kaker.
Supermat For God Fordøyelse
For å alltid ha god fordøyelse, bruk regelmessig såkalte supermatvarer - produkter som tar vare på at kroppens systemer fungerer. Blant disse supermatene holdes et av de første stedene av favorittpærene våre. De inneholder grov cellulose, som har en veldig god effekt på fordøyelsessystemet.
