2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sammen med gavene ender høytiden ofte med noen ekstra kilo. For raskt å bli kvitt konsekvensene av festlig overspising, anbefales nyttårsdiett.
Å komme i form er en prioritet for mange mennesker, og statistikk viser at januar er den mest innbringende måneden for ernæringsfysiologer og treningsinstruktører, ettersom millioner ser etter måter å gå ned i vekt i løpet av ferien.
Mange av dem er interessert i regimer som de raskt kan slå seg ned med og komme tilbake i klærne uten problemer. Det er derfor eksperter anbefaler nyttårs diett. Ikke alle kan følge det, men det gir pålitelige resultater.
Den eneste regelen for henne er å spise hva du vil en dag og faste den neste. Fagpersoner sier at faste ikke betyr ikke å spise.
Ved faste er det tillatte kaloriinntaket for kvinner 500, og for herrene - 600. Mengden mat er ubetydelig, og derfor er det bare mennesker med sterk vilje som kan tåle til slutten av dagen. Men hvis du velger de riktige produktene, vil du føle deg mett lenger.
Balansen i denne typen diett oppnås ved å redusere kaloriinntaket på dagen for faste. Minimumsmåltidet kompenserer for rikelig å spise fra forrige dag.
I følge ernæringsfysiolog Ian Marber er kostholdet sunt for kroppen og anbefaler det til sine kunder. Det gir også raske og varige resultater.
Dietten bør følges i maksimalt 40 dager, og vekten som går tapt etter at den vil være mellom 7 og 10.
De siste årene er nyttårsdietten den foretrukne modusen for å gå ned i vekt etter ferien, men de fleste ernæringsfysiologer anbefaler å gå ned i vekt gradvis for ikke å skade helsen din.
Anbefalt:
En Tredagers Diett Med Honning Går Raskt Ned I Vekt
Kosthold er det ultimate målet for vekttap. Det er ingen bedre måte å gå ned i vekt og endre figur raskt og med minimal innsats. Dette er mulig med et honningdiett. Dietten med honning er ikke lang, men resultatene er mer enn tilfredsstillende.
Med Ferskpresset Juice Går Du Raskt Ned I Vekt
Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt med juice, bør du gjøre det med ferskpresset juice fra frukt og grønnsaker, og ikke med de fra boksene og flaskene i butikkene, fordi de fleste inneholder konserveringsmidler og fargestoffer. Saftdietten kan heller kalles rensing fordi den renner kroppen for akkumulerte giftstoffer og giftstoffer og forbedrer metabolismen betydelig.
Hvordan Gå Ned Noen Kilo Etter Ferien? Topp Tips
Her kommer høytiden igjen, og med det bankettene, møtene med venner og familie, bord fylt med all slags deilig mat og mye alkohol. Uansett hvor forsiktig vi er og hvor nøye vi spiser, får vi alltid noen få kilo. Ferien er over, og vi begynner å tenke på hvordan vi kan komme tilbake i favorittklærne våre.
Varulv Diett Eller Hvordan Du Går Ned I Vekt Raskt
Når du hører ordet varulv, tenker du umiddelbart på den blodtørste skapningen, som er en mann om dagen, og om natten forvandles den på mystisk vis av fullmånens kraft til en ulv. Avhengig av alder, kan du tenke på skuespillerne fra Twilight, der alle varulver har et godt utseende, slanke, muskuløse kropper og mye og mye hår.
Med Disse Matvarene Vil Du Virkelig Gå Ned I Vekt Etter Ferien
Rundt jul og nyttår er det nesten umulig å unngå overdådige måltider fulle av biffer, kjøttkaker, tørket kjøtt, oster, kaker og en haug med andre delikatesser. Så overspising og raskere vektøkning er nesten bundet i et håndkle. Spørsmålet er imidlertid hvordan du kommer i form og igjen med glede å bruke våre gamle klær
