2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Tahini er en mat oppnådd ved å male frø. Sesamfrø er den mest brukte, og derfor er sesam tahini den mest kjente og mest brukte. Det er noe som en pasta, i en halv flytende tilstand, som du finner på diett matstander og skylder sin popularitet til de mange helsemessige fordelene.
Opprinnelsen til tahini og råvarer for produksjonen
Tahini kommer fra India og Kina og sprer seg raskt i Europa, hovedsakelig på grunn av nyttige ingredienser. Folk oppdaget raskt at tahini i tillegg til sesam kunne fås fra andre frø, så det kan nå kjøpes tahini fra solsikkefrø, valnøtter, mandler og andre. Vi vil fokusere på solsikke tahini, som ikke er like populær som sesam tahini, men som er billigere på grunn av råvaren, mørkere i fargen og litt tyngre i smaken. Helsemessige fordeler av solsikke tahini de er imidlertid ikke dårligere enn den populære sesam tahini.
Helsemessige fordeler av solsikke tahini
Råmaterialet som solsikke tahini er laget av, solsikke, er preget av innholdet av vitaminer, mineraler, nyttige elementer og fiber, som fordelene for kroppen vår er mange.
Solsikke tahini inneholder magnesium - det senker blodtrykket, lindrer migrene og luftveisspasmer hos pasienter med astma, forbedrer søvn hos kvinner i overgangsalderen.
Inneholder kalsium - det forhindrer bentap hos kvinner i overgangsalderen og forhindrer dermed utvikling av osteoporose. Tahini er en av de kraftige naturlige rettsmidler for forebygging av osteoporose.
Den inneholder mineraler som mangan, selen, fosfor og andre - de hjelper med smerter og hevelse hos pasienter med revmatoid artritt. Det anbefales hos pasienter med revmatiske sykdommer forbruk av solsikke tahini hver dag for å styrke beinene og gjenopprette elastisiteten.
Er det noen kontraindikasjoner for forbruket?
Solsikke tahini øker kroppens motstand og anbefales for alle aldre og forhold, det er ingen kontraindikasjoner for forbruket. Kan brukes av gravide, ammende mødre, små barn. Det regnes som en trygg mat som ikke forårsaker allergi. Det er ikke kontraindisert i immunmangel og lidelser. På grunn av det høye innholdet av omega-6 og omega-9 fettsyrer, har solsikke tahini også betennelsesdempende effekter.
Anbefalt:
La Oss Lage Solsikke Tahini
Helsefordelene forbundet med tahini-forbruk er mange. Det er ikke tilfeldig at folkemedisin definerer det som en reell eliksir for kroppens generelle helsestatus. Ta 2-3 ss på tom mage om morgenen, og du vil få et utmerket middel til beskyttelse av mage-tarmkanalen.
Helsemessige Fordeler Av Valnøtt Tahini
Valnøttahini tilberedes av tørkede og malte valnøtter. Fordelene for menneskekroppen er knyttet til dens egenskaper for å forsyne den med en balansert tilførsel av proteiner og fett som er nødvendige for kroppens normale funksjon. Valnøttahini inneholder alle de helsemessige fordelene med valnøtter.
Helsemessige Fordeler Av å Spise Hasselnøtt Tahini
Tahini laget av forskjellige baser har enorme helsefordeler . Ved å legge til den fortryllende smaken som vi umiddelbart føler med smaksløkene, samt deres brede anvendelse i alle slags matvarer, får vi bildet av en ekstremt sunn og velsmakende mat.
Helsemessige Fordeler Og Egenskaper Ved Tahini
Som vi vet er tahini et produkt som har kommet inn i landet vårt fra Midtøsten og Asia. Der har folk utviklet en måte å absorbere næringsstoffene i sesamfrø fullt ut, nemlig en pasta som kalles tahini. I normal tilstand passerer sesamfrø fortsatt gjennom fordøyelsessystemet vårt, men absorberes ikke helt av kroppen.
Kombinasjonen Av Honning Og Tahini Og Helsemessige Fordeler
Å blande forskjellige smaker i mat kan endre en persons oppfatning av mulighetene for et godt matprodukt. I denne henseende er tandemet mellom honning og tahini har en av de første plassene og er en kombinasjon som ikke bør gå glipp av. Hva vil kroppen vår få av å kombinere det mest berømte av tahini, sesam og biprodukt, kjent for sine helbredende og ernæringsmessige egenskaper?
