2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Tahini laget av forskjellige baser har enorme helsefordeler. Ved å legge til den fortryllende smaken som vi umiddelbart føler med smaksløkene, samt deres brede anvendelse i alle slags matvarer, får vi bildet av en ekstremt sunn og velsmakende mat.
Anvendelsen av tahana er veldig bred - den kan tilsettes kaker, desserter, smoothies, forskjellige fyllinger for søte og salte bakverk, sauser, patéer, godteri, til og med brød. Valgene er også gode - sesam, valnøtt, hasselnøtt, mandel, solsikke - en hel palett med smaker som gir utallige muligheter. La oss fokusere på hasselnøtt tahini, spesielt helsemessige fordeler.
Hva er de helsemessige fordelene ved å spise hasselnøtt tahini?
Tahini er en mat som var til stede i østlig mat for flere hundre år siden. Det har vært en helbredende mat for osteoporose tidligere, for problemer med mage-tarmkanalen ble den brukt til å mate barn, da det er en lett og lett fordøyelig mat med en behagelig smak. Gamle kokker brukte den til gourmetretter. Dette gjelder alle typer tahini.
Hasselnøtt tahini er et produkt basert på hasselnøtter. Kombinert med sjokolade er det en skikkelig sjokoladeeksplosjon for sansene og kan gjøre enhver skeptiker til en fan av tahini. I tillegg til smak har den mange helsemessige fordeler. I 2 ss tahini (30 gram produkt) inneholder:
- Over 80 prosent av kroppens nødvendige mangan. Den støtter hjernefunksjoner;
- Omtrent 30 prosent av vitamin C vi trenger per dag for å bekjempe sykdom og aldring;
- 150 milligram folsyre, så nødvendig i kampen mot anemi og fosterhelse hos gravide kvinner;
- Nesten 90 prosent av fettet i hasselnøtter er umettet, noe som hjelper i kampen mot hjerte- og karsykdommer, reduserer dårlig kolesterol og øker nivået av godt kolesterol;
- Høye nivåer av mangan og magnesium er en trofast helsevern i daglig stress;
- Hasselnøtt tahini er et godt valg for diabetikere på grunn av den lave glykemiske indeksen.
Hvordan konsumere hasselnøtt tahini og i hvilke mengder?
Den mest passende dosen er 2 ss om dagen. For å være deilig i tillegg til sunne, kan de blandes med 1 ts honning og 1 ts kakao for myk smak.
Anbefalt:
Helsemessige Fordeler Av Valnøtt Tahini
Valnøttahini tilberedes av tørkede og malte valnøtter. Fordelene for menneskekroppen er knyttet til dens egenskaper for å forsyne den med en balansert tilførsel av proteiner og fett som er nødvendige for kroppens normale funksjon. Valnøttahini inneholder alle de helsemessige fordelene med valnøtter.
Helsemessige Fordeler Av Solsikke Tahini
Tahini er en mat oppnådd ved å male frø. Sesamfrø er den mest brukte, og derfor er sesam tahini den mest kjente og mest brukte. Det er noe som en pasta, i en halv flytende tilstand, som du finner på diett matstander og skylder sin popularitet til de mange helsemessige fordelene.
Hasselnøtt Tahini - Fordeler Og Applikasjoner
Alle snakker om tahini - sesam tahini har blitt spesielt populært, noe som har store fordeler for helsen vår, og som også er deilig. Imidlertid forblir andre typer tahini i bakgrunnen - hasselnøtt tahini for eksempel. Hva er det? I praksis er dette bare velmalte hasselnøtter ved hjelp av en teknologi som ligner den som ble brukt til å lage peanøttsmør.
Helsemessige Fordeler Og Egenskaper Ved Tahini
Som vi vet er tahini et produkt som har kommet inn i landet vårt fra Midtøsten og Asia. Der har folk utviklet en måte å absorbere næringsstoffene i sesamfrø fullt ut, nemlig en pasta som kalles tahini. I normal tilstand passerer sesamfrø fortsatt gjennom fordøyelsessystemet vårt, men absorberes ikke helt av kroppen.
Kombinasjonen Av Honning Og Tahini Og Helsemessige Fordeler
Å blande forskjellige smaker i mat kan endre en persons oppfatning av mulighetene for et godt matprodukt. I denne henseende er tandemet mellom honning og tahini har en av de første plassene og er en kombinasjon som ikke bør gå glipp av. Hva vil kroppen vår få av å kombinere det mest berømte av tahini, sesam og biprodukt, kjent for sine helbredende og ernæringsmessige egenskaper?
