2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fiskeforbruk med sitt smakfulle og sunne kjøtt effektivt forhindrer aldring av huden.
Forskere har funnet ut at de høye nivåene av omega-3 fettsyrer som finnes i laks, bidrar til å opprettholde et ungdommelig utseende og skarpt sinn.
Kjøttet fra laksefamilien har en karakteristisk rød (rosa) farge. Dette antas å skyldes kostholdet hennes, som inkluderer små krepsdyr farget rødt med karotenoidpigmenter. Disse pigmentene overføres fra inntatt krepsdyr til fiskekjøttet.
Noen steder er de syntetisk farget laksekjøtt gjennom mat. Kosttilskuddet canthaxanthin tilsettes dietten til laksefisk oppdrettet i utendørs merder.
Laks er en utmerket kilde til omega-3 fettsyrer - bare 100 g laks inneholder mer av disse fettene enn en person får i løpet av få dager fra et vanlig kosthold.
Forbruk av laks anbefales for å forbedre hjernens aktivitet og syn.
Fettsyrer har også en positiv effekt på hjerneceller, noe som bidrar til å forhindre utvikling av hukommelse og oppmerksomhetsproblemer forårsaket av alder eller degenerativ sykdom.
Laksekjøtt inneholder mange nyttige fettstoffer, men hovedsakelig umettede fettsyrer, som har en gunstig effekt på blodfett.
Rik på kalium og fosfor, laks inneholder mer kalsium, magnesium, klor, jern, sink, krom, fluor, molybden, nikkel, vitamin B1, B2, C, E, PP og A.
Laks er veldig populær blant kulinariske gourmeter rundt om i verden og er alltid en moderne mat.
Det er kjent at laks har vært populær på europeiske, skotske og australske kyster siden middelalderen. Det er ikke forgjeves at laks kalles fiskedronningen. Den har fet og ømt kjøtt uten en spesifikk lukt, regnes som en fiskens delikatesse og er kjent for sin utmerkede smak.
Anbefalt:
Fettfattig Melk Bekjemper Aldring
Fettfattig kalles kumelk, hvorfra det ekstraheres mye fett. Den inneholder mindre enn 0,5 prosent fett. Som et resultat av denne ekstraksjonen, har fettfattig produkt et litt blåaktig utseende og er tynnere. Den har også en lavere næringsverdi enn helmelk.
Gresskar Beskytter Mot Aldring
Gresskar, i tillegg til å være deilig, beskytter kroppen vår mot aldring. Dette skyldes de spesielle egenskapene til vitamin E, som er inneholdt i store mengder i appelsinsmaken. I kombinasjon med karoten, som er gresskar, bremser det aldring av celler og opprettholder også god øyefunksjon.
10 Matvarer Mot Aldring Hvis Du Er Over 40 år
Vakker og strålende hud avhenger mye av kostholdet, så disse anti-aging matvarer de kan også hjelpe mye. Når vi inkluderer kosthold mat som inneholder antioksidanter, sunt fett, vann og essensielle næringsstoffer, vil kroppen vår vise takknemlighet gjennom sitt største organ - huden vår.
Goji Bær Bremser Aldring
Frukten gojibær blir ekstremt populær i vårt land. Mange legender blir fortalt om ham. Den mest berømte av dem er fra de rike årene av det kinesiske Tang-dynastiet. En dag møtte kjøpmenn som reiste fra Vesten en ung jente som forbannet og traff en skrøpelig gammel mann.
Anti-aldring Diett
Vi blir alle eldre over tid. Dette er en integrert del av livene våre. Med hjelp av anti-aldring dietter , kan vi bremse denne prosessen eller til og med halvere den. Aldring Selv når vi blir eldre, blir vi klokere, men kroppens funksjoner og prosesser avtar.
