2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Jamie Oliver er en av de beste kokkene i verden, og hver av dere har sett på minst ett av showene hans. Han er også kjent for sine råd om sunn mat for både barn og voksne.
Han sier balanse er nøkkelen til riktig ernæring. Hvis vi vet hvordan vi skal balansere maten riktig og hvor mange porsjoner vi tar om dagen, kan vi trygt si at vi er på rett vei til sunn mat.
Hvis vi for eksempel spiser kjøtt og fisk, skal fisken være minst to ganger i uken, den ene skal være feitere og den andre skal være hvit, for eksempel.
I løpet av resten av uken kan du spise vegetarretter, råder kokken, de med kylling og de som inneholder en veldig liten mengde rødt kjøtt.
Noe av det viktigste er å drikke mye vann. Det utgjør halvparten av kroppene våre, så sørg for å hydrere regelmessig.
Hovedårsaken til at vi spiser er å ha energi, å komme oss fra skader, å være sunn og i form. Hver av oss er forskjellige og trenger en annen mengde kalorier.
Hva vi spiser avhenger av kjønn, alder og livsstil. Ifølge Oliver er det beste alternativet for hele dagen vi spiser kalorier:
20% for frokost, 30% for lunsj, 30% for middag og 20% for drikke og snacks.
Anbefalt:
Jamie Oliver Fordømte McDonald's
Kultkokk Jamie Oliver har fordømt hurtigmatgiganten McDonald's. Oliver var i stand til å bevise at ammoniumhydroksid (E527) ble tilsatt kjøttdeigene som kjøttbollene ble laget av i kjeden. Prosessen kalles "rosa slimprosess". Slike kjøtt har blitt erklært uegnet til konsum.
Jamie Oliver Vant! Det Innføres En Sukkeravgift I Storbritannia
Den verdenskjente kokken Jamie Oliver har vunnet nok en viktig kamp. Denne gangen klarte den kulinariske kjendisen å kjempe for sukkeravgift i Storbritannia for å bidra til å bekjempe fedme, noe som har vært et alvorlig problem de siste årene.
Jamie Oliver Med En Sang Mot Fedme Hos Barn
Det er knapt en selvrespektende amatørkokk som ikke har hørt om Jamie Oliver . Kokken har flere anstrengelser, og nesten alt han har gjort er i navnet på å utdanne barn om mat. Hans neste sak vil ikke være annerledes, men vil legge til en ny nyanse i Jamies kamp mot fedme, spesielt i barndommen.
The Great Chefs: Jamie Oliver
Jamie Oliver er en av de mest populære TV-personlighetene. For ham høres definisjonen av en stor kokk til og med for svak ut - han har et spesielt forhold til mat, til prosessen med å spise og lage mat. Etter å ha vunnet seriøs popularitet, bestemte Jamie seg for å ta opp flere årsaker som er direkte relatert til mat og sunn forberedelse.
Jamie Oliver Stenger To Restauranter Til
Kjøkkensjef Jamie Oliver har alvorlige økonomiske problemer. Den berømte kokken vil stenge to av restaurantene sine i London. Den populære kokkens to ledende restauranter har gått konkurs. Den ene er en grillrestaurant på Piccadilly Street, som stenger bare ett år etter gjenåpning.
