2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En av de enkleste måtene å forbedre anemi er ved å konsumere matvarer som er rike på vitaminer, mineraler og elementer som er spesifikt identifisert som terapeutiske for denne tilstanden.
Fordi kardinal symptom på anemi er tilstedeværelsen av svake eller utilstrekkelige nivåer av røde blodlegemer i kroppen (som transporterer oksygen), fokuserer terapeutisk ernæring på å bygge sterkt blod.
For å oppnå dette, bør inntaket inkludere matvarer rik på jern, vitamin B6 og B12 og andre spesifikke næringsstoffer som er nøkkelen til å forbedre tilstanden.
Dårlig næringsinntak av viktige næringsstoffer kan føre til lavt volum og produksjon av røde blodlegemer, og noen kroniske sykdommer kan føre til både redusert produksjon og høye nivåer av nedbrytning av røde blodlegemer (røde blodlegemer).
Symptomer på anemi inkluderer svakhet, blekhet (blek hudfarge), lavt energiforbruk, kortpustethet, svimmelhet og hodepine. Ofte er hender og føtter kalde å ta på, og kroppstemperaturen kan være under normal.
Under generelle anemiske forhold anses følgende matvarer som nyttige og terapeutiske, dvs. de kan reversere denne tilstanden eller stoppe den videre utviklingen.
Frukt: epler, aprikoser, bjørnebær, svarte kirsebær, rosiner, mørke druer, morbær, fersken, meloner, jordbær, kiwi, mango, bananer og svisker.
Grønnsaker: grønne bønner, grønnkål, tang, bladgrønnsaker, linser, nesle, persille, spinat, asparges, brokkoli, erter og bønner.
Kjøtt: alt rødt kjøtt, kylling, fisk, egg, lever, skalldyr, kyllingelever.
Andre: nøtter, bi pollen, melasse, sesam tahini, frokostblandinger, soyabønner, pasta, meieriprodukter, peanøttsmør og mer.
Anbefalt:
Hva Du Skal Spise For Anemi
Anemi eller anemi betyr bokstavelig talt en reduksjon i antall røde blodlegemer og en reduksjon i nivået av hemoglobin i blodet. I de fleste tilfeller forekommer det som en egen sykdom, men kan følges av annen patologi i kroppen. I nærvær av anemi er endring i kosthold og innføring av et bestemt regime obligatorisk.
Ernæring Og Ernæring Mot Diaré
Etter diaré føler pasienten seg vanligvis utmattet og dehydrert. For å komme seg raskere, bør han starte en gradvis fôring ved å legge til visse matvarer på menyen og midlertidig ekskludere andre. Dietten etter et slikt problem avhenger av årsaken til mageforstyrrelsen, samt pasientens alder.
Kosthold For Anemi
Svimmelhet, døsighet, tap av matlyst, nedsatt arbeidsevne - alle disse symptomene er ofte forårsaket av anemi. Anemi er preget av en reduksjon i hemoglobin og røde blodlegemer i blodet, noe som forårsaker oksygensult i vevet. Anemi kan være forårsaket av kraftig blødning, inkludert menstruasjonsblødning.
Mange Grønnsaker Bekjemper Anemi
Ordet anemi betyr "uten blod." Hvis vi lider av anemiske tilstander, betyr det ikke at blodet vårt generelt synker, men at mengden erytrocytter og innholdet av hemoglobin i det reduseres. De viktigste tegnene på at du lider av anemi er lett merkbare - mørkere i øynene, generell tretthet og tretthet.
Heling Av Kakaokrem Lindrer Anemi
Først bør du konsultere legen din og sørge for at du ikke lider av hemolytisk anemi, sigdcelleanemi eller sideroblastisk anemi. Disse typer anemi skyldes funksjonsfeil i kroppen, som kan lindres gjennom passende medisinsk inngrep. Hvis alt er bra, men du fortsatt er diagnostisert med anemi, kan det skyldes ernæringsmangel.
