2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kjøttet er en kontroversiell del av dietten. Ifølge noen - bare fjærfe er nyttig, og rødt bør unngås på livskostnaden.
Andre er av motsatt oppfatning - kylling inneholder en enorm mengde hormoner som bør unngås, men de mener at svin, lam og storfekjøtt bør konsumeres. Andre benekter ikke noe kjøtt - for dem er protein en viktig del av kostholdet.
Hvis du lurer på om du trenger kjøtt, svaret er ja. Og det er ja!
På første plass, proteinet er en tilstrekkelig grunn. I kjøtt er det naturlig og er nok til å holde kropp og sinn i optimal helse. Det er ikke bare nyttig fordi det er et protein, men fordi kjøtt inneholder essensielle aminosyrer for helsen.
Kjøttet er rikt på jern. Det finnes vanligvis mest i fisk og slakteavfall, som svinelever. Og jern er viktig for alle. Det forhindrer anemi. Svinekjøtt og storfekjøtt gir oss en enorm mengde vitamin B - det finnes i svært få matvarer. Det er også vist at plantekilder som inneholder både jern og vitamin B er vanskeligere å fordøye enn kjøtt.
Proteiner i kjøtt opprettholde muskelhelsen. I motsetning til proteinpulver, som ofte brukes i treningsmiljøer, er kjøtt et naturlig produkt som ikke har noen skade eller kjemikalier. Og kroppen vår er vant til å bryte dem ned.
Svinekjøtt, storfekjøtt, lam og kylling opprettholder også beinstyrken. Vegetariske dietter inneholder små mengder kalsium, vitamin D, vitamin B12 og omega-3 fettsyrer. De er viktige stoffer i kampen mot osteoporose.
Og mer - kjøtt er bra for hjertet og hjernen. De forbedrer blodsukkernivået og forhindrer dermed diabetes. Rik på selen, dette sporstoffet i kjøtt støtter funksjonen til skjoldbruskkjertelen.
Og den bekjemper overvekt - det er ikke tilfeldig at kjøtt er en stor del av kostholdene til idrettsutøvere. Og proteinet du får fra det, kan du ikke få andre steder.
Anbefalt:
Solide Argumenter MOT Kjøttforbruk
Dyrevelferd har blitt ekstremt populært de siste årene. Mennesker i dag unngår ikke bare å bruke andre pattedyr til hud, for eksempel, men også å avslutte den tusenårsrik praksis med å spise animalske produkter. Selv om veganisme og vegetarisme har sine motstandere, mener noen at dette dietten er sunnere.
Er Forbruket Av Kalde Drikker Farlig?
Mange av oss, når vi går på restauranter, bestiller kaldt vann der vi til og med legger til isbiter. Vi drikker også iskaldt vann, kullsyreholdige drikker og juice hjemme. Dette kan imidlertid ha negative effekter på kroppen. For det første er dette irriterende forkjølelse.
Se Hvordan Du Skader Deg Med Forbruket Av Halvfabrikata
Enten du spiser halvfabrikat innimellom, eller tilbereder maten regelmessig fra en pakke, er det viktig å vite hva disse produktene forårsaker for kroppen din. Disse rettene er en virkelig hit i Storbritannia, fordi britene ikke har ledig tid til å lage mat i den travle timeplanen.
Alvorlige Argumenter Mot å Drikke Brus
Kullsyreholdige drikker er ofte velsmakende og egner seg veldig godt som fortynningsmiddel for en rekke alkoholholdige drikker. De slukker også tørsten et øyeblikk, spesielt om sommeren, men det overdrevne forbruket har en dårlig innvirkning på menneskers helse.
Argumenter Mot Separat Spising
Separat spising er en av de mest populære og respekterte metodene for vekttap. Denne dietten har mange støttespillere, men ikke få motstandere. I flere tiår har separat spising ikke blitt sett på som et kosthold, men snarere som en livsstil og vanlige spisevaner.
