2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Hver literate person vet at rød paprika er blant de mest nyttige grønnsakene på grunn av den store rikdommen av vitamin C de inneholder. Derfor er det helt galt å si at måten å skaffe vitaminer for helse og lang levetid hovedsakelig ligger i frukten.
Hvis du spiser paprika regelmessig, vil du ikke bare styrke immunforsvaret, men du vil også kunne redusere risikoen for kreft. Og ifølge statistikk laget i 2015, ligger Bulgaria på topp i kreftdødeligheten blant alle EU-landene.
Her er hva som er viktig å vite om fordelene ved å spise rød paprika og hvorfor de er et effektivt verktøy i kampen mot kreft:
- INN rød paprika inneholder en enorm mengde lykopen, nemlig dette naturlige stoffet, som er det kraftigste middelet mot svulstdannelse;
- Forskere mener at rød paprika kjemper mest effektivt mot tykktarmskreft blant alle andre gaver i naturen;
- Lær å tilberede en salat med rød paprika og ingefær, som blir inkludert regelmessig i ukemenyen. Kombinasjonen av disse 2 produktene vil virkelig redusere risikoen for å utvikle svulster;
- Et annet godt alternativ er å tilberede en daglig salat som inneholder paprika og tomater, for ifølge nyere studier er det røde grønnsaker som bekjemper kreft effektivt;
- Rød paprika har lav glykemisk indeks, og ifølge Verdens brystkreftorganisasjon hos kvinner som ikke har familiehistorie, minimeres risikoen for en slik sykdom hvis det legges vekt på inntak av matvarer med lav glykemisk indeks;
- Rød paprika er rik på vitamin A, B, C og E og inneholder også utallige antioksidanter. Regelmessig forbruk forbedrer funksjonen til blodkar, bremser aldring av celler og lindrer smerte hos personer som lider av revmatisme eller leddgikt;
- Hot peppers inneholder i sin tur en enorm mengde capsaicin, som forhindrer utvikling av svulster i mage-tarmkanalen. Mer enn 4500 bulgarere får slik kreft hvert år.
Anbefalt:
Spis Paprika På Magen For Et Sunt Hjerte
Forbruk av paprika vil ikke bare hjelpe deg med å gå ned i vekt, men vil beskytte hjertet ditt, ifølge en ny studie fra Military Medical University i Chongqing. Små doser capsaicin, stoffet som finnes i paprika, provoserer oss til å avstå fra overdreven saltinntak, og som et resultat vil hjertet og blodkarene dine bli beskyttet, sa forskerne til tidsskriftet Hypertension.
Spis Lutein - Spis Dem Regelmessig
For å være sunn trenger vi næringsstoffer og sporstoffer. Noen av dem er produsert av kroppen selv, andre er hentet fra mat. Et av disse elementene er lutein - karotenoidpigment, som har en gunstig effekt på synet. Lutein gir øynene oksygen og mineraler.
For å Forhindre Høyt Blodtrykk, Spis Blåbær
Inntak av små bær garanterer naturlig forebygging mot høyt blodtrykk. Dette skyldes en bioaktiv forbindelse i blåbær som kalles anthocyanidiner. Forskere fra Harvard University har etter en stor studie funnet at inntak av små frukter bare en gang i uken reduserer risikoen for høyt blodtrykk med rundt 10 prosent.
Spis Tomater Oftere Om Sommeren, Beskytt Mot Kreft
Du bør spise tomater minst en gang om dagen i sommermånedene, da røde grønnsaker kan beskytte deg mot hudkreft, viser en ny studie. I varmen har vi størst risiko for å utvikle melanom på huden. Ifølge en studie av amerikanske forskere vil det å spise en eller to tomater om dagen redusere sannsynligheten for å utvikle hudkreft med 50%.
Spis Paprika Før Måltider! Magen Din Vil Være Som En Sveitsisk Klokke
Paprika er blant produktene som ofte brukes i matlaging. Det er et stort utvalg av arter i henhold til farge (gul, grønn, rød, etc.), i henhold til størrelse og form. Men i utgangspunktet er de delt inn i søt og krydret. Mexico og Guatemala regnes for å være paprikaens hjemland.