2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Forbruk av paprika vil ikke bare hjelpe deg med å gå ned i vekt, men vil beskytte hjertet ditt, ifølge en ny studie fra Military Medical University i Chongqing.
Små doser capsaicin, stoffet som finnes i paprika, provoserer oss til å avstå fra overdreven saltinntak, og som et resultat vil hjertet og blodkarene dine bli beskyttet, sa forskerne til tidsskriftet Hypertension.
Imidlertid bør inntaket av krydret mat ikke overdrives, fordi det kan skade fordøyelsesorganene, og folk som har mageproblemer, er det best å unngå krydret mat.
Men for folk som ikke har et slikt problem og ønsker å redusere effekten av skadelig mat, kan paprika være en reell medisin som forbrenner fett og fremskynder stoffskiftet.
Eksperimenter med 600 frivillige ved Chongqing University fant også at personer som spiste krydret mat var mindre sannsynlig å lide av høyt blodtrykk.
Ofte er problemer med hjerte og blodkar assosiert med økt saltforbruk.
Det er funnet at sentrene for salt og krydret smak i hjernen er flettet sammen. Derfor forbedrer inkluderingen av senteret som er ansvarlig for den krydrede smaken, arbeidet til cellene som er ansvarlige for saltgjenkjenning.
Dette får maten til å se saltere ut enn den egentlig er, og vi reduserer uvitende det skadelige saltet i maten mens vi spiser krydret mat.
Anbefalt:
Spis Rød Mat For Energi Og Et Sunt Hjerte
Ernæringseksperter deler produkter etter farge, for avhengig av hvilken farge et produkt har, har det forskjellige stoffer som er bra for kroppen. Røde produkter inkluderer oksekjøtt, laks, rød paprika, tomater, granateple, kirsebær, kirsebær, reddiker, rød grapefrukt, jordbær, bringebær, røde epler, røde druer, vannmelon og mer.
Spis Tørkede Solsikkefrø For Et Sunt Hjerte
Deilige solsikkefrø har en ekstremt gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet. Regelmessig forbruk kan redusere nivåene av dårlig kolesterol i blodet betydelig og redusere høyt blodtrykk. Dette skyldes hovedsakelig de umettede fettsyrene som utgjør solsikkefrø.
Spis Aprikoser For Et Sunt Hjerte
I vår travle og hektiske hverdag lider flere og flere mennesker av hjerteproblemer eller sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Dessverre er det en bekymringsfull tendens til at slike sykdommer ikke bare rammer eldre, men også yngre mennesker. Dette er grunnen til at vi hele tiden undersøker hvilke produkter som er bra for hjertets helse og ikke.
Spis Havregryn For Et Sunt Hjerte Og Utmerket Fordøyelse
Havre er en type frokostblandinger som ekstraheres fra havreplanten. Produktet er veldig populært og lett å dyrke, da det ikke er pretensiøst for jordtypen det dyrkes i. Havre går gjennom en malingsprosess, og for å bevare næringsstoffer fjerner møllen bare det ytre skallet.
Spis Ost For Et Sunt Hjerte Og En Mager Figur
Det blir stadig umulig, med tanke på alle de anstrengende kostholdene og rå sunne kostholdstipsene, å tenke at vi kan gå ned i vekt ved å spise deilig mat. Det viser seg imidlertid at dette er fullt mulig. Det er gode nyheter for folk som elsker ost.
