2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Korn og fullkorn er spesielt verdifulle for å opprettholde menneskers helse. De regnes som matvarer som reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer.
Nyere studier avviser imidlertid påstanden om at fullkorn beskytter mot maligniteter.
Studien ble utført av forskere ved Harvard University over en periode på 30 år, og emnet for studien var 74 000 kvinner og 44 000 menn.
Alle deltakerne hadde opprinnelig god helse og hadde ingen ondartede eller kardiovaskulære sykdommer.
Resultatene viste at hvis fullkorn var tilstede i dietten til kvinner og menn, ble risikoen for død på grunn av hjerte- og karsykdommer redusert. Imidlertid er det samme positive resultatet ikke til stede i ondartede sykdommer. Faktorer som røyking, kroppsmasseindeks, alder ble tatt i betraktning.
Analysen avdekket også at et daglig inntak på 28 gram av dette frokostblandingen reduserte risikoen for død som følge av et hjerteproblem med 5%.
Nyttige fullkorn inkluderer hvete, bygg, havre, rug, mais, hirse, samt pasta tilberedt av dem. Du kan også legge vekt på bulgur, quinoa, brun ris, hvetekim, havregryn.
De gunstige egenskapene til frokostblandinger skyldes deres tre hovedingredienser. Den ene er fra det ytre laget av kornet (kli, som forsyner kroppen med fiber, omega-3 fettsyrer, vitaminer og mineraler.
Hoveddelen av kornet inneholder stivelse, og den minste delen av kornet, dets kime, er verdifullt for kroppen fordi det får vitamin E (en kraftig antioksidant), folsyre (vitamin B9), tiamin (vitamin B1), fosfor og magnesium.
Anbefalt:
Hvorfor Er Hele Korn Bra?
Helkorn de er nødvendige for riktig fordøyelse, roer nervesystemet, metter sult godt, smelter fett, samtidig som de gir energi og utholdenhet, gode reflekser, langt minne og høy konsentrasjon. Fullkorn krever forskjellige fordøyelsesprosedyrer, i motsetning til raffinerte korn.
Hurra! Øl Kurerer Kreft
Øl kurerer kreft. Ingrediensene i gul væske kan bekjempe den mest lumske sykdommen i disse dager. Amerikanske forskere fra University of Idaho har oppdaget at humle, som er ansvarlig for den karakteristiske bitre smaken av øl, inneholder unike forbindelser.
Sannheten! Sitronsaft Med Natron Kurerer Kreft
Bakepulver ble oppdaget på 1700-tallet. Det er billig, det er i alle hjem. Den brukes ikke bare i matlaging, men er også en uunnværlig assistent for tilberedning av medisiner. Et glass varm melk blandet med 1 ts natron lindrer hoste. For sår hals, gurgle med kamille te med brus.
Tranebær Kurerer Kreft Og Hjerteproblemer
Tranebær kan beskytte kroppen mot forskjellige virus om vinteren. Blåbær inneholder vitaminer som øker immuniteten i de kalde månedene, og blir ikke ved et uhell referert til som supermat. Legene avslører at tranebær også kan tas som et profylaktisk middel som bremser aldring.
Momordica (Bitter Melon) - Superfrukten Som Kurerer Kreft
Momordica er en tropisk frukt også kjent som bitter melon . Det er en flerårig krypende plante av gresskarfamilien og ser mer ut som en agurk enn en melon. Hjemlandet er India og navnet kommer fra det latinske navnet Momordica, som bokstavelig talt betyr bitt og kommer fra bladene som ser ut som bitt.
