2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Spis grovt brød og cornflakes for å gi kroppen din to viktige ting - verdifulle sporstoffer og samtidig formet form uten noen anstrengelse.
Havre, hvete, bokhvete og mais er verdifulle ved at de, selv når de behandles, bevarer både skallet på kornet og noe som er veldig viktig - kornets kim.
Foringen forbedrer tarmperistaltikken, og reduserer risikoen for ulike alvorlige sykdommer. Den er rik på B-vitaminer, vitamin PP, folsyre, sink, kalsium, kalium, natrium, magnesium, fosfor og kobber.
Spise med helkorn gjenoppretter hudens struktur, forbedrer funksjonen til nervesystemet og kardiovaskulærsystemet. Hvetekim er rik på lett fordøyelige proteiner.
I tillegg inneholder de karbohydrater, fett og viktigst av alt - en stor mengde fettløselige vitaminer, inkludert vitamin E og vitamin A. Du kan konsumere hvete og bokhvete korn uten å koke dem.
Bare hell kokende vann over dem og bland dem med yoghurt, fersk melk, valnøtter, honning, tørket frukt, friske eller kokte grønnsaker. Selvfølgelig, hvis du overdriver det selv med helkorn, dette fører til akkumulering av kalorier.
Anbefalt:
Hvorfor Er Hele Korn Bra?
Helkorn de er nødvendige for riktig fordøyelse, roer nervesystemet, metter sult godt, smelter fett, samtidig som de gir energi og utholdenhet, gode reflekser, langt minne og høy konsentrasjon. Fullkorn krever forskjellige fordøyelsesprosedyrer, i motsetning til raffinerte korn.
Denne Helbredende Blandingen Gjenoppretter Godt Syn Og Renser Leveren
Denne oppskriften på medisinsk blanding av gulrøtter, honning og sitroner er veldig rask og enkel å tilberede og er veldig nyttig for hele kroppen og immunforsvaret. Med denne mirakuløse blandingen har man oppnådd bemerkelsesverdige resultater når det gjelder å forbedre synet, tømme leveren og forebygge kreft.
Kanel Og Appelsinskall Gjenoppretter Appetitten
Tro det eller ei, appetitt kan noen ganger være en veldig "skjør" følelse som vi lett kan miste. Tap av lyst til å spise kan oppstå hvis vi hele tiden er stresset, lider av en sykdom eller tar visse medisiner. Hvis du opplever et langvarig tap av matlyst, må du handle raskt, ettersom å nekte å spise kan være farligere enn du trodde.
Hele Korn Kurerer Ikke Kreft
Korn og fullkorn er spesielt verdifulle for å opprettholde menneskers helse. De regnes som matvarer som reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Nyere studier avviser imidlertid påstanden om at fullkorn beskytter mot maligniteter.
Teen Som Slukker Tørsten Og Gjenoppretter Styrken Vår
Som et tegn på vennskap og gjestfrihet i landene i Sør-Amerika, er det vanlig å unne deg deres nasjonale drink - Paraguayansk te. Denne eksotiske teen er laget av bladene på tea-tree eller såkalt kompis. I vill vekst er et eviggrønt tre som når en høyde på 13-14 meter.