2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når det gjelder sunn mat og dietter for vekttap, kan vi komme over alle slags påstander. De fleste er korrekte og nyttige.
Imidlertid er det en rekke misforståelser og misforståelser som faktisk saboterer dine forsøk på å gå ned i vekt. De er ikke basert på konkrete fakta, men de har etablert seg som sanne over tid og folk tror blindt på dem.
Her er noen av de vanligste feilaktige påstander knyttet til kampen mot vektøkningdet burde ikke villede deg.
1. Salater er den sunneste maten
Faktisk er det en enorm dose sannhet i denne uttalelsen, men … for at en salat skal være sunn, må den inneholde slike komponenter. Hvis salaten din er full av ost, inneholder for eksempel raffinert pasta eller en stor mengde kalorierik dressing, kan den absolutt ikke plasseres i kolonnen med diettmat. Hvis du virkelig vil spise en diett salat, må du vurdere produktene du bruker for å lage den.
2. Forbruk av karbohydratprodukter om kvelden fører til vektøkning
Veldig vanlig uttalelse-villfarelse om vekttap. Faktisk spiller det ingen rolle for kroppen på hvilken tid nøyaktig hvilken mat den får. I kampen mot vektøkning er den viktigste forutsetningen å ikke overdrive det med mat. Kontroller deg selv. Spis så mye du trenger for å bli mett, og ikke stapp i minnet.
3. Fyll med bananer
En annen misforståelse om vekttap. Seks store bananer inneholder like mange kalorier som et stykke pizza. Disse deilige fruktene har faktisk lite kalorier, lite fett og veldig rik på fiber, magnesium og kalium, samt vitamin B6, som stimulerer dannelsen av røde blodlegemer og styrker immunforsvaret.
4. Fett forårsaker fedme
Du har sikkert hørt at hvis du vil bli kvitt overflødig fett, må du fjerne fett fra kostholdet ditt. Dette er ikke sant! Tvert imot - kroppen din trenger nok nyttige som for eksempel finnes i fisk og nøtter. Bare på denne måten kan det skje et skikkelig stoffskifte, noe som er viktig for menneskene som gjør det forsøk på å gå ned i vekt.
Anbefalt:
Merkelige Fobier Knyttet Til å Spise Og Lage Mat
Mat er noe de fleste av oss liker. Imidlertid er det folk som forbinder det med ubehagelige opplevelser fordi de lider av sjeldne fobier forbundet med å spise. Se noen av dem i de følgende linjene. Magyrocophobia Frykten for matlaging kalles magyerokofobi.
Misforståelser Om Sjokolade
Sjokolade når vi er lykkelige, sjokolade når vi er ulykkelige, sjokolade på bursdagen, sjokolade når vi slutter med kjæresten, sjokolade når vi er på diett. Vi kan finne hundrevis av unnskyldninger for å nå fristelsen til kakao. Fordelene og skadene ved å konsumere sjokolade skrives stadig om, men har du faktisk tenkt at noen av dem sannsynligvis er det myte ?
Misforståelser Om Dietter
For å kvitte seg med ekstra kilo, bruker mange mennesker de mest fantastiske kostholdene. Noen spiser hvetekim tidlig på morgenen, andre har to valnøtter til lunsj, og andre har en skje med honning til middag. Mange av disse tipsene er absolutt ubrukelige, og noen er til og med skadelige.
Fjorten Misforståelser Om Mat Som Hindrer Oss
Har du noen gang tenkt at ikke alt vi leser og lærer om oss i sin helhet er helt sant. Det er på høy tid at du innser at de generelt aksepterte reglene og forklaringene ikke er gyldige. Dette gjelder også i full styrke for maten vi spiser. Nylig har forskere frarådet flere "
Fjorten Misforståelser Om Mat Som Hindrer Oss - Fortsatte
Søtningsmidler er skadelige Generelt er dette sant fordi kunstige søtningsmidler påvirker den naturlige bakteriefloraen, prosessering og syntese av visse legemidler i kroppen og metabolismen generelt. Det har nylig blitt klart at bare søtningsmiddelet xylitol er et unntak.
