2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For å kvitte seg med ekstra kilo, bruker mange mennesker de mest fantastiske kostholdene. Noen spiser hvetekim tidlig på morgenen, andre har to valnøtter til lunsj, og andre har en skje med honning til middag.
Mange av disse tipsene er absolutt ubrukelige, og noen er til og med skadelige. Første plassering i rangering av misforståelser faller på sjokolade. Mange tror at naturlig sjokolade ikke gjør deg feit.
Selvfølgelig vil noen få stykker ikke få deg til å få enda ett kilo, men dette kan ikke sies hvis du spiser en eller to sjokolader hver dag.
Hvis du er smart, kan dette være din dessert, fordi naturlig sjokolade inneholder antioksidanter og magnesium, som har antistressegenskaper. Det viktige er å gi opp sukker.
Det antas at presset mysli med honning og sukker ikke er skadelig. Dette er sant, men bare for aktive idrettsutøvere. Disse desserter inneholder proteiner som er viktige for muskeldannelse. Men de erstatter ikke den vanlige lunsj.
Du har råd til et lite stykke dessert, det er viktig å ikke overdrive det med sukker. En av de misforståelsene fra dietten er at koffeinet i kaffen forbrenner kalorier.
Dette er ikke slik. Små doser kaffe kan virkelig øke stoffskiftet, men i store doser vasker kaffe kalsium og magnesium ut av kroppen.
Kaffe dehydrerer, så drikk et glass vann med denne drikken. Påstanden om at rødvin til lunsj eller middag hjelper fett å absorberes saktere, er en fullstendig myte.
Det er også en utbredt myte at for å gå ned i vekt, må man drikke så mye vann som mulig. Dette er nyttig, men det vil ikke redde deg fra overskuddene du har samlet.
Det er en myte om at bananer og druer inneholder så mye sukker at hvis du er på diett, bør du ikke spise dem. Imidlertid er de rike på karoten og cellulose. De skal rett og slett ikke være for mye i dietten.
Ikke følg et frukt-bare diett med mindre det varer i en dag. Fruktglukose og fruktose bidrar til å øke insulinnivået i blodet. Dette forårsaker et nytt sultangrep og kan føre til metabolske forstyrrelser.
Anbefalt:
Raske Dietter Slår Lange Dietter
Glem lange og smertefulle dietter - ifølge en ny studie er raske dietter mer effektive enn andre. Studien ble utført av australske forskere som studerte 200 personer, og alle deltakerne i studien var overvektige. Forskerne delte disse frivillige inn i to grupper på 100 personer.
4 Misforståelser Knyttet Til Vekttap
Når det gjelder sunn mat og dietter for vekttap, kan vi komme over alle slags påstander. De fleste er korrekte og nyttige. Imidlertid er det en rekke misforståelser og misforståelser som faktisk saboterer dine forsøk på å gå ned i vekt.
Misforståelser Om Sjokolade
Sjokolade når vi er lykkelige, sjokolade når vi er ulykkelige, sjokolade på bursdagen, sjokolade når vi slutter med kjæresten, sjokolade når vi er på diett. Vi kan finne hundrevis av unnskyldninger for å nå fristelsen til kakao. Fordelene og skadene ved å konsumere sjokolade skrives stadig om, men har du faktisk tenkt at noen av dem sannsynligvis er det myte ?
Fjorten Misforståelser Om Mat Som Hindrer Oss
Har du noen gang tenkt at ikke alt vi leser og lærer om oss i sin helhet er helt sant. Det er på høy tid at du innser at de generelt aksepterte reglene og forklaringene ikke er gyldige. Dette gjelder også i full styrke for maten vi spiser. Nylig har forskere frarådet flere "
Fjorten Misforståelser Om Mat Som Hindrer Oss - Fortsatte
Søtningsmidler er skadelige Generelt er dette sant fordi kunstige søtningsmidler påvirker den naturlige bakteriefloraen, prosessering og syntese av visse legemidler i kroppen og metabolismen generelt. Det har nylig blitt klart at bare søtningsmiddelet xylitol er et unntak.
