2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det kan være mange grunner til høyt kolesterol. Blant dem er familiehistorie og spisevaner. Teksten beskriver de syv mest populære årsakene til din usunne tilstand.
Meny
Overdreven inntak av mettet fett kan føre til høyt kolesterol. Animalsk mat er den største kilden til usunne fettstoffer.
Svinekjøtt, storfekjøtt, storfekjøtt, melk, egg, smør, ost inneholder høye nivåer av mettet fett. Dette gjelder også pakket mat eller halvfabrikat som inneholder kokosnøtt, palme eller kakaosmør. Med høyt blodtrykk - begrense til et minimum og margarin, mest syltetøy, kjeks, chips, snacks og mer.
Vekt
Ølmage skader ikke bare ditt sosiale liv. Overvekt kan øke triglyserider og senke "godt" kolesterol.
Aktivitetsnivå
Overdreven liggende på sofaen hjemme er også en av årsakene til usunt høyt kolesterol. Mangel på fysisk aktivitet øker nivået av dårlig kolesterol og reduserer følgelig det gode.
Kjønn og alder
Når du har fylt 20 år, begynner kolesterolnivået naturlig å stige. Hos kvinner forblir disse kolesterolnivået relativt lave til overgangsalderen, hvoretter de begynner å stige.
Din generelle tilstand
Ikke gå glipp av den årlige medisinske undersøkelsen, og ikke glem å konsultere din personlige lege om de personlige metodene, takket være at du kan redusere eller eliminere risikoen for sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Noen sykdommer, som diabetes eller hypotyreose, kan føre til høyt kolesterol.
Historien om familiære sykdommer
Det er veldig sannsynlig at årsaken til høyt kolesterol er arvelig.
Nikotinavhengighet
Røyking har vist seg å senke gode kolesterolnivåer.
Anbefalt:
Årsaker Til økt Appetitt
Sult og appetitt reguleres av komplekse interaksjoner mellom de endokrine, fordøyelses- og nevrologiske systemene, som hver sender kjemiske signaler til hjernen for å fortelle det når du er sulten og mett. Økt appetitt er preget av behovet for økt matinntak over normale kaloribehov.
10 Mulige årsaker Til Plutselig Vektøkning
Den plutselige vektøkningen er et signal om et helseproblem. Når du er overvektig, er årsaken til dette strengt individuelt for alle. Ofte er årsaken til at vi går opp i vekt umerkelig, veldig langt fra å spise for mye. Understreke Stress setter en belastning på kroppen fysisk og mentalt.
Årsaker Til å Bruke Balsamico
Balsamico eddik er en populær ingrediens i salatdressinger, stekt marinader og mange kjøtt- og spaghettisauser. Smaken er sterk og blir ofte beskrevet som syrlig og rik. Noen undersøkelser antyder det Balsamicoeddik har flere helsemessige fordeler som spenner fra å forbedre hudfarge til å senke kolesterolet som til og med hjelper til med vekttap.
Årsaker Til At Det Er Bra å Redusere Melk
Melken er en komplett mat som gir 18 av kroppens 22 næringsstoffer, inkludert kalsium, magnesium, kalium, sink og protein. Dessverre er 75% av verdens befolkning laktoseintolerant. Til tross for fordelene (som vi har snakket om lenge), kan melk forårsake noen problemer.
Coronavirus Lever I Flere Timer I Luften Og Flere Dager På Overflater
Det nye coronavirus / COVID-19 / er gjenstand for mye forskning rundt om i verden. Forskere har slått seg sammen ikke bare for å søke etter medisiner og vaksiner, men også for å studere levedyktigheten og overføringen av viruset. Disse retningslinjene vil være svært nyttige for å begrense spredning av infeksjon og utvikle tilstrekkelige tiltak for å beskytte mot koronavirus.
