2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er en grunn til å umiddelbart føle deg mer livlig etter den første koppen morgenkaffe. For dette kan du takke koffein, en naturlig ingrediens som inneholder kaffebønner. Koffein har en stimulerende effekt som bidrar til å øke våkenhet, konsentrasjon og energinivå.
Disse stimulerende prosessene som forekommer i kroppen etter å ha drukket den forfriskende drikken, er forbundet med en kortsiktig økning i metabolismenivået umiddelbart etter inntak av kaffe. I tillegg kan koffeinet i to kopper kaffe forbrenne 50 ekstra kalorier i timen.
Kaffe reflekterer ikke bare godt på figuren og stemningen. Den inneholder antioksidanter som definitivt har en positiv effekt på helsen din.
Vitenskapelige studier viser at det er mindre sannsynlig at faste forbrukere av den forfriskende drikken lider av gallestein, Parkinsons sykdom, leversykdom og type 2-diabetes.
Resultatene av en rekke studier viser at kaffe har en gunstig effekt på hele kroppen, spesielt på hjertet. Nyere studier i USA har funnet at regelmessig kaffeforbruk reduserer risikoen for hjerneslag og andre kardiovaskulære sykdommer hos ikke-røykere.
Forskere er fremdeles ikke helt overbevist om sammenhengen mellom kaffe og hjertehelse. Imidlertid er de faste om den gunstige effekten som oppstår etter to eller tre kopper kaffe om dagen.
På grunn av det faktum at kaffe er et stimulerende middel, bør du konsumere det med måte. Eksperter anbefaler at du ikke overskrider mer enn 300 milligram koffein per dag. Dette tilsvarer omtrent tre små kopper espresso per dag.
Vær forsiktig med alle tilsatte ekstrakter. Velg skummet melk for å opprettholde et godt kolesterolnivå og unngå å tilsette sukker for å redusere kaloriinntaket.
Anbefalt:
Rug Beskytter Mot Diabetes Og Gallestein
Rug er en frokostblanding som ligner på hvete, men med en høyere stilk og en farge fra gulbrun til grågrønn. Likheten er der fordi den antas å stamme fra vill ugress som vokser mellom hvete og bygg. Planten er ekstremt rik på magnesium, fosfor, mangan, kobber, pantotensyre og fiber.
Drikk Kaffe Mot Vårutmattelse
Etter den lange og kalde vinteren nyter vi alle våren med et smil. Naturen våkner til livet, og du må våkne hver morgen i et mer oppløftet humør. Men med ankomsten av varmere vær og årstidskiftet kommer den såkalte vårtretthet . Det er føler meg helt sliten , døsighet, redusert effektivitet og mangel på god konsentrasjon.
Drikk Appelsinjuice I Stedet For Kaffe Om Morgenen
I følge de fleste er kaffe den mest egnede måten å øke konsentrasjonen på. Imidlertid hevder en ny studie at den beste drikken til dette formålet er appelsinjuice. Forskere anbefaler at når du føler deg søvnig og ikke konsentrert nok, bør du satse på et glass ferskpresset appelsinjuice .
I Stedet For Kaffe Og Cola, Drikk Ginseng
Røttene til ginsengplanten, i tillegg til å ha en rekke helbredende egenskaper, er også en av de mest effektive oppkvikkende midlene. Drinker tilberedt fra planten har evnen til å tone og stimulere nervesystemet. De er en flott erstatning for kaffe og bilen.
Forskere: Drikk Kaffe For å Leve Lenge
Kaffe er en favorittdrink for de fleste av oss. Som med de fleste vanlige drikker, har vi hørt hundrevis av advarsler om at det kan skade helsen vår. Imidlertid hevder en ny studie det motsatte. Ifølge amerikanske forskere ved University of Southern California, vil folk som drikker standard eller koffeinfri kaffe leve lenger enn de som gir opp drikken.
