2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Mange som følger forskjellige dietter, tenker ikke på om de forsyner kroppen sin med de stoffene som er nødvendige for at den skal fungere riktig. Kalsium er en av dem. Ofte oversett på grunn av begrensningene til en rekke produkter, er den gode nyheten at du kan få det fra eggeskall. La oss se nærmere på dem og se fordelene og risikoen ved å konsumere dem.
Eggeskall brukes på kjøkkenet som et kalsiumtilskudd. Bare et halvt skall kan gi den nødvendige daglige kalsiumdosen til en voksen. Når de er laget i pulver, gjør skjell også en god jobb som en kilde til kalsium.
De kan redusere risikoen for osteoporose. Det er en sykdom som manifesterer seg med svake bein og høyere risiko for beinbrudd. Kalsium er stoffet som er ansvarlig for den gode tilstanden til bein og dets mangel kan ha en dårlig effekt på disse kroppsdelene. Det er derfor her vi sier bestemt ja! av eggeskall.
Membranen i skallet kan ha en gunstig effekt på helsen til hele organismen. Den ligger mellom proteinet og skallet og inneholder en rekke gunstige stoffer som har god effekt på hele kroppen.
Så lenge de er forberedt ordentlig, eggeskall er en nyttig mat. Imidlertid er det noen ting du må være forsiktig med.
Eggeskall spises i pulverform og blandes med mat eller vann. Den anbefalte daglige dosen er ca. 2,5 gram, noe som er tilstrekkelig for kroppens velvære. Det eneste du må passe på er restpartikler hvis skjellene ikke blir malt godt.
I tilfelle du har tenkt å lagre eggeskallpulver i lengre tid, tørk dem først før du sliper dem. Du kan legge den til forskjellige retter eller blande den med juice eller vann. Noen av de mest egnede matvarene du kan legge den til, er pizza, spaghetti og stekt kjøtt.
Eggeskall er en av de billigste og mest effektive kalsiumkildene. Så du har ikke lenger en unnskyldning hvis du ikke tar dette viktige stoffet for kroppen.
Anbefalt:
Fordeler Og Skader Ved Popcorn
Det er nesten ingen som ikke forbinder den hyggelige tiden på kino eller foran TV-en med popcorn . Den deilige maissnacksen er den perfekte avslutningen på gleden av fritiden til din favorittaktivitet. Imidlertid advarer mange ernæringsfysiologer om skade på denne vanen.
Fordeler Og Skader Ved Bruk Av Linfrø
Egentlig Linfrø er den nye mirakelmaten ? Foreløpige studier viser det linfrø kan hjelpe i kampen mot alt fra hjerte- og karsykdommer og diabetes til brystkreft. Noen kaller det en av de sterkeste plantematene på planeten vår. Det er bevis som tyder på at det kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, kreft, hjerneslag og diabetes.
Helsemessige Fordeler Og Skader Ved Allspice
Krydderikrydderet hentet fra de umodne fruktene av Pimenta dioica-planten har blitt brukt i årevis av enhver selvrespektende husmor. Denne paprikaen kommer fra Jamaica, har stor popularitet og bruk. Inkludert i en rekke oppskrifter på kjøtt- og fiskeretter.
Fordeler Og Skader Ved Svinekjøtt
Enig i at kjøtt er nødvendig for mennesker - det inneholder nesten alle nødvendige stoffer for full og normal funksjon av organer og systemer i kroppen vår. Fordeler med svinekjøtt Svinekjøtt er lettere å fordøye enn fårekjøtt. Forskere og ernæringseksperter har bevist at svinekjøtt er nummer to i absorpsjon i magen og har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet.
Fordeler Og Skader Ved Haikjøtt
Haien er en rovfisk som lever i hav og hav. Av alle de nesten 400 artene antas bare 30 å være farlige for mennesker. Haikjøtt er rikt på vann, proteiner, fett og lite karbohydrat. Den inneholder også jern, kalsium, fosfor og 100 gram av den forsyner kroppen med nesten 350 kcal.