2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
For å være vakker er det ikke nok bare å gjennomgå skjønnhetsprosedyrer, men også å spise produkter som er nyttige for skjønnheten i huden din.
For det første er dette meieriprodukter som forsyner kroppen med vitamin A. Det absorberes fullstendig fordi det er i ren form i fettfrie meieriprodukter.
Produkter som er rike på selen, er bra for huden. Dette er kalkun, tunfisk, fullkornsbrød. Selen er uunnværlig for å opprettholde hudens normale tilstand.
C-vitamin er veldig bra for huden. Det hjelper i dannelsen av kollagenfibre og forbedrer tilstanden til blodkar. Den finnes i paprika, sitrusfrukter, spinat, poteter og kiwi.
Flerumettede fettsyrer er avgjørende for hudens helse. De finnes i valnøtter, linfrø og fet fisk fra nordhavet og elvene.
Under påvirkning av disse syrene er membranene i hudcellene stabile, de klarer å beholde fuktighet og beskytte blodkarene mot ødeleggelse. Celler utstyrt med slike syrer er beskyttet mot betennelse og for tidlig aldring.
Linfrø hjelper til med å fjerne giftstoffer og intercellular urenheter fra cellene, slik at huden kan fornyes.
God hudtone skyldes produkter som er rike på vitamin B. Disse er aubergine, grønne krydder, fullkornsbrød, belgfrukter, lever og gjær.
Jordbær, blåbær, plommer og artisjokker er bra for hudens helse. Grønn te er et reelt lager av næringsstoffer. Det hjelper huden å være ung og smidig.
Egg, solsikkefrø og olivenolje hjelper huden til å produsere mer kollagen.
Skadelige produkter for huden er kaffe, alkohol og sigaretter, samt stekte og røkt produkter, samt sterk svart te.
Hvis du spiser en halv kopp havregryn dynket i et halvt glass vann om natten hver morgen før frokost, som du har tilsatt et skivet eple om morgenen, vil huden din se ut som porselen.
Anbefalt:
Hvilke Kaloririke Matvarer Er Nyttige Og Hvilke Som Er Skadelige
Mange av oss lurer sannsynligvis på om det er mulig å spise mat som inneholder mye kalorier, og som samtidig ikke er bekymret for helsen og i stor grad om vekten. I de fleste tilfeller er disse produktene ikke dyre. Her er en liste over noen ganske kaloririke, men sunne produkter:
Hvordan Krydder Gjør Det Skadelige Til Det Nyttige
Riktig bruk av krydder reduserer de negative egenskapene til produkter og øker deres positive egenskaper. Dette gjelder spesielt for gassdannende produkter. Alle krydder i en eller annen grad bidrar til å redusere gassdannelsen. Koriander og gurkemeie passer best til poteter.
Skadelige Vaner Som Ikke Er Så Skadelige
Vi har alle hørt kritikk av våre dårlige vaner. Ikke spis sjokolade før middag, ikke legg deg så sent, spis alltid frokost for å holde deg sunn - høres kjent ut, ikke sant? Det viser seg imidlertid at de fleste tingene som er i rutinen vår er mer enn feil.
Korn Er Nyttige Eller Skadelige
Brystvorter, spesielt fullkorn, er en viktig del av et sunt kosthold. Alle typer korn er gode kilder til komplekse karbohydrater og noen viktige vitaminer og mineraler. Bønnene har naturlig lite fett]. Alt dette gjør brystvortene til et godt sunt valg.
Produkter Som Er Bra For Huden På Hendene
Hyppig håndvask fører til tørrhet og til og med sprekker i huden vår. God hydrering og regelmessig behandling med håndkrem er et must for å holde huden på hendene sunne . Men tro ikke at dette bare kan oppnås med Kupeshki håndkrem. Det er mange produkter som er bra for huden på hendene - for både ekstern og intern bruk.