2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Hva redder oss om morgenen etter en hard natt? Det naturlige svaret på dette spørsmålet er kaffe. Den mest populære drinken forfrisker absolutt og hjelper mye av vår innsats for å se passende ut i begynnelsen av arbeidsdagen.
Kan det imidlertid løse kroppens problemer fra en søvnløs natt? Forskere ved University of Michigan har prøvd å svare på dette spørsmålet etter eksperimenter.
De som tror på den mirakuløse kraften til kaffe, bør vite at søvnmangel forstyrrer et veldig bredt spekter av prosesser knyttet til sinnets arbeid, konsentrasjon og rask tenking.
Mangel på nok søvn reduserer en persons evne til å være våken og løse kognitive oppgaver som krever god kondisjon. For å teste denne muligheten ble effekten av koffein på synsstyrken undersøkt, samt å opprettholde en tilstrekkelig god konsentrasjon, noe som hjelper til med å løse komplekse oppgaver.
Resultatet viser det stimulans fra koffein det skjer og det hjelper å fokusere, men ikke lenge.
To tester ble brukt i eksperimentet med 276 frivillige. En for å bestemme konsentrasjonsevnen, og den andre - å utføre komplekse kognitive oppgaver knyttet til en god vurdering av en situasjon og reaksjonen på den.
Deltakerne ble delt inn i to grupper. Noen gikk hjem for å sove, mens andre var våkne. Om morgenen fikk alle kapsler med 200 milligram koffein eller placebo, og testen ble gjentatt.
Resultatene viser det mangel på søvn har hatt en veldig negativ innvirkning på utfallet av gruppen som var våken. Koffein har bare hjulpet med en forenklet oppmerksomhetstest. I vanskeligere er stoffet maktesløst hos de fleste deltakere.
Poenget er at kaffe vil sikre våkenhet hvis det er et mål, men kan ikke eliminere feil på grunn av utmattelse. Koffein øker bare energi og reduserer søvnlysten, men den kan ikke erstatte den. Derfor, når det gjelder viktige forpliktelser, er god langvarig søvn viktig, fordi kaffe ikke kan gjøre det søvn gjør og gir kroppen.
I stedet vil disse oppskriftene på kaker med kaffe eller kremkaffe gi deg energi og godt humør. Vær sunn og nyt livet.
Anbefalt:
Hvorfor Vil Vi Ha Søppelmat Etter En Søvnløs Natt?
Søvnmangel kan skje med noen fra tid til annen. Det påvirker ikke bare humøret og konsentrasjonen, men også vekten din. Som forklart av vitenskapen, har dette å gjøre med produksjonen av ghrelin, hormonet som styrer sultfølelsen, men som også gjør deg mer utsatt for du ønsker junk food .
Honning Etter Drikking Hjelper Til Med å Bryte Ned Alkohol
Honning er et velkjent naturprodukt som har mange helbredende egenskaper. Den brukes til matlaging, under influensa, i kosmetikk, og nå i kampen mot bakrus. Honning har evnen til å fjerne giftstoffer fra kroppen, og fruktosen i den hjelper til med å behandle alkohol mye raskere.
Myten Om Druer Og Ost
Druer er trolig den vanligste frukten som pynter tallerkenen med ost. Det utfyller vidda vakkert, blir lett revet av og spist, og vi har sannsynligvis alle spist sammen ost og druer og vi likte dem. Hvorfor råder noen mennesker til ikke å spise ost og druer ?
Begynnelsen På Dagen Skal Ikke Settes Med Kaffe, Den Drikkes Etter 9 Om Morgenen
Vi er vant til å starte dagen med en masse aromatisk kaffe. Dette er et uforanderlig ritual for de fleste av verdens befolkning. Ingenting gleder oss som vår morgendose av den forførende duftende væsken, og dens elskere er en imponerende prosentandel av mennesker i alle aldre.
De Avslørte Myten Om At Kaffe Forfrisker
Hvis du er en vanlig forbruker av kaffe og lurer på hvorfor bitter drikke ikke godkjenner deg om morgenen, har dette sin logiske forklaring. Koffeinavhengighet fungerer som beroligende middel. Det er derfor folk som hever kaffekoppen for ofte, det kommer en tid da væsken i den ikke vil vekke deg.