2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hver bulgarer har hørt om navnet Peter Deunov, hvis popularitet for lengst har krysset grensen til vårt land. Det er imidlertid et lite kjent faktum at grunnleggeren av Det hvite brorskap, som fortsatt har hundretusener av tilhengere i dag, i tillegg til å etterlate seg utallige verdifulle åndelige råd og veiledning, også har tatt hensyn til riktig ernæring. Fordi god helse oppnås gjennom mat.
Peter Deunov la spesielt merke til ikke bare hvilke produkter som skulle være inkludert i den daglige menyen og hvilke som ikke burde, men også hvordan man tilbereder maten riktig. Her er noen av Peter Deunovs uvurderlige tips om mat og tilberedning:
- Man bør gjøre alt for å konsumere rå grønnsaker og frukt uten å utsette dem for varmebehandling. Om nødvendig er den beste metoden, ifølge Deunov, å lage mat, men i samsvar med noen grunnleggende regler;
- Hold aldri skrellede og hakkede grønnsaker til og med i 1 minutt. De bør behandles umiddelbart før matlaging, fordi de i kontakt med luften hvert sekund mister mye av sine nyttige vitaminer og sporstoffer.
- Med unntak av modne bønner, må alle andre grønnsaker utsettes for rask varmebehandling for ikke å miste sine verdifulle egenskaper. Alt vaskes godt, kuttes i hvilken form vi vil og legger i kokende vann. Kok over middels varme i ikke mer enn 20 minutter;
- For å gjøre kokte grønnsaker eller belgfrukter bedre, bør du aldri åpne lokket på fatet du koker dem og synge under tilberedningen;
- Ifølge Deunov bør vekten være på forbruk av løk, fordi den effektivt bekjemper kreft og multippel sklerose. Løk skal imidlertid spises rå eller kokt, men skrelles og heles;
- For Deunov var den universelle maten brød, men vi skulle ikke glemme belgfrukter. Uvurderlig for ham var smøret, som han mente skulle konsumeres med 500 g per måned, spesielt av barn og voksne;
- Pepperrot, som inneholder stoffer som ikke kan oppnås av menneskekroppen, var også uvurderlig. Og de helbredende egenskapene til denne roten har virkelig bevist seg over tid.
Anbefalt:
Riktig Smakstilsetning Og Matlaging Av Fugler
Fjærkre retter er ikke bare deilige, men også ganske nyttige fordi de inneholder store mengder næringsstoffer, mineraler og sporstoffer. De er lett fordøyelige og passer til kosthold og ernæring for barn. I tillegg er de enkle å tilberede og har en god smak og aroma.
Kulinarisk Lærebok: Riktig Matlaging Av Fisk
Svært praktiske redskaper for tilberedning av fisk er spesielle lange potter med et gitter som har håndtak på siden. Dette fjerner fisken litt fra vannet uten å rive den. I fravær av et slikt fartøy anbefales det at stor fisk kokes innpakket i en ren, sparsom klut, forhåndsskoldes og skylles med kaldt vann og bindes lett med hyssing.
Bestemors Råd: Kulinariske Triks Og Finesser I Matlaging Av Supper
Smaken av en suppe avhenger av råvarene som brukes, dens type og konsentrasjon. Men sist men ikke minst, som bestemødrene sier, det kommer også an på kokkens dyktighet. Vi kan lære mange av komplikasjonene ved matlaging fra bestemødrene våre.
Peter Deunovs Råd Om Ernæring
Ifølge den åndelige læreren til Det hvite brorskapet Petar Deunov, forbinder en person seg med jorden gjennom prosessen med å spise, og selv om handlingen virker ganske vanlig, er den ikke det. Ernæring i seg selv er en del av livssyklusen.
Peter Deunovs Verdifulle Råd Om Menneskelige Spisevaner
Den store og unike bulgarske åndelige læreren og grunnleggeren av Det hvite brorskap, Peter Deunov, har testamentert generasjoner til uvurderlige råd om ernæring. I dette tilfellet handler det ikke bare om hvilken mat du skal fokusere på og hva du skal unngå, eller om noe bestemt diett.
