2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Den store og unike bulgarske åndelige læreren og grunnleggeren av Det hvite brorskap, Peter Deunov, har testamentert generasjoner til uvurderlige råd om ernæring.
I dette tilfellet handler det ikke bare om hvilken mat du skal fokusere på og hva du skal unngå, eller om noe bestemt diett. Peter Deunov etterlater seg en hel filosofi, bygget på menneskets spisevaner, som fortsetter å bli observert i dag av hans tilhengere.
Her er noen av hans mest verdifulle tips om dette emnet:
- Ifølge Deunov skal folk spise sammen, for når de spiser et godt tilberedt måltid, svinner de dårlige forholdene mellom dem, og det er mulig at til og med fiender blir venner;
- Man skal alltid nyte mat, ikke stappe grådig. Hver bit er god å tygge 32 ganger - like mange tenner i menneskets munn. På denne måten føler vi ikke bare smaken av det vi svelger, men sansene våre åpner seg, og selve maten gir oss energi;
- Hver person bør konsumere en porsjon mat som er tilpasset alderen. For eksempel bør eldre mennesker ikke konsumere mer enn 12 biter, og unge mennesker - så mange som 21. Det er berettiget av det faktum at unge mennesker trenger mer mat for å ha styrke til kjærlighet, og voksne symboliserer visdom;
- Deunov er motstander av faste, fordi ifølge ham skader de menneskekroppen. Samtidig anbefalte han å gi magen minst 2-3 dager i hvile i måneden og bare drikke varmt vann i løpet av den tiden. Selv om dette legemet blir ansett av ham som en tjener, trenger det renselse for å tjene oss trofast;
- I motsetning til moderne ernæringseksperter, oppfordret Peter Deunov folk til å spise noe søtt fra tid til annen, for ikke å gjøre livet deres bittert og å være i stand til å utføre sine daglige plikter samvittighetsfullt;
- Et viktig sted i Deunovs filosofi om spisevaner er hvete. Han mente at en person lett kunne bruke mye tid på å bare spise hvete uten å gå på bekostning av helsen. Det er på denne teorien at verdens unike hvetekosthold er basert.
Anbefalt:
Gode spisevaner
For at ernæring skal være en virkelig glede, må vi lære nøyaktig hvordan du gjør det - lære barna dine hva som er de riktige spisevanene, bygge en ernæringskultur i dem for å være sunne og kunne akseptere mat som noe viktig og nødvendig, men på ingen måte det viktigste eller noe sånt, forresten.
Skadelige Spisevaner
De fleste av oss er skapninger underlagt vane. Vi kjøper den samme maten fra samme matbutikk, vi lager mat igjen og igjen etter de samme oppskriftene. Men hvis du er seriøs og vil spise sunnere og gå ned i vekt, må du endre disse dårlige spisevanene, og begynne å tenke annerledes på kostholdet og livsstilen din.
Spisevaner Til Glade Mennesker
Riktige spisevaner er i stand til ikke bare å forbedre kroppens generelle tilstand, men også forbedre humøret betydelig. Ifølge eksperter er en av de viktigste vanene til glade mennesker en god start på dagen med en sunn frokost. Mange studier viser at folk som spiser en balansert frokost som inkluderer sunn mat, er i bedre humør, mer energiske og bedre i stand til å takle sine daglige oppgaver.
Peter Deunovs Råd Om Ernæring
Ifølge den åndelige læreren til Det hvite brorskapet Petar Deunov, forbinder en person seg med jorden gjennom prosessen med å spise, og selv om handlingen virker ganske vanlig, er den ikke det. Ernæring i seg selv er en del av livssyklusen.
Peter Deunovs Uvurderlige Råd Om Riktig Matlaging
Hver bulgarer har hørt om navnet Peter Deunov, hvis popularitet for lengst har krysset grensen til vårt land. Det er imidlertid et lite kjent faktum at grunnleggeren av Det hvite brorskap, som fortsatt har hundretusener av tilhengere i dag, i tillegg til å etterlate seg utallige verdifulle åndelige råd og veiledning, også har tatt hensyn til riktig ernæring.