2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Grønn te og vekttap har nylig blitt et tema som får fart i metoder for vekttap. Te kom inn for mange år siden som en drink rik på antioksidanter. I dag grønn te brukes i økende grad i dietter eller vekttapskurer. Om effekten virkelig er så god, er forskere fortsatt nølende med.
Hvordan grønn te hjelper deg med å gå ned i vekt
Grønn te er laget av teblader når de tørkes, ikke ved gjæring. Gjæringsprosessen som produserer svart te beholder ikke ingrediensene som fungerer som antioksidanter.
De positive effektene av grønn te er veldig. Den inneholder antioksidanter som bekjemper kreft, hjertesykdommer og andre helseproblemer. På grunn av disse kraftige ingrediensene har det blitt gjort mye forskning på grønn te for å se om det også hjelper vekttap.
Forskningsresultater
Mange forskjellige studier har blitt gjort på grønn te og vekttap. Resultatene av forskningen er forskjellige. Mange av dem var ikke overbevisende og viste en lav effekt av grønn te på menneskekroppen vekttap.
En studie fra 2004 relatert til påvirkning av grønn te på menneskekroppen viser interessante resultater. Forskere undersøker om grønn te i kombinasjon med koffein reduserer eller ødelegger vektøkning hos overvektige som har mistet omtrent 5 til 10% av den. Resultatene er ikke overbevisende. Ingen reell forskjell ble funnet mellom gruppen mennesker som brukte grønn te og menneskene som ikke gjorde det. Selv noen deltakere i gruppen som brukte grønn te i eksperimentet, viste vektøkning pga koffein.
En annen studie fra 2005 viser forskjellige resultater. To grupper mennesker ble brukt. Den ene bruker svart kinesisk te og den andre gruppen grønn. De som har konsumert grønn te viser veldig positive resultater, for eksempel:
• Redusert vekt
• Redusert kroppsfett
• Redusert kolesterolnivå
Denne studien anbefaler å konsumere minst fire kopper grønn te om dagen.
I følge en ledende klinikk i Amerika anbefales ikke grønn te for alle typer mennesker, spesielt ikke for de som er allergiske mot koffein og tannin.
Dosering
Grønn te refererer til urtemedisiner. Eksperter anbefaler imidlertid å ta det bare som et ekstrakt eller te.
Du kan ta omtrent 5 eller 6 kopper grønn te om dagen. I tilfelle bivirkninger fra innholdet i koffein for eksempel må forbruket reduseres eller stoppes helt. Selv om sammenhengen mellom grønn te og vekttap hos mennesker ikke er bevist, har den mange andre gunstige ingredienser som har en positiv effekt på kroppen.
Anbefalt:
Hva Er Grønn Mat Bra For?
Grønn mat er en ekstremt viktig del av et sunt kosthold, da de inneholder viktige næringsstoffer som er gunstige for funksjonene til mange organer. Valgene er uendelige, spesielt om våren og sommeren, og kan lett inkluderes i det daglige kostholdet.
Grønn Frukt Og Grønnsaker - En Velsignelse For Helsen
Mange eksperter mener at noen av de mest nyttige fruktene og grønnsakene er grønne. En rekke studier har funnet at grønne blader er ekstremt rike på klorofyll. Det er den kraftigste antioksidanten eller phytonutrient kjent for menneskeheten.
Grønn Løk
Alle vet hvor nyttige grønnsaker er og hvordan forbruket gir oss helse og lang levetid. En veldig vanlig grønnsak på det bulgarske bordet er grønn løk , som folk flest anser som ganske vanlige og ikke tror at det faktisk er ekstremt rikt på verdifulle stoffer og derfor veldig nyttig for helsen.
Grønn Te
Grønn te , også kjent som kinesisk te, er en av de vanligste varme drikkene i verden. Med påvist terapeutiske og helbredende egenskaper inneholder grønn te to ganger mindre koffein enn kaffe og har en stimulerende effekt som forfrisker uten å forårsake den kjente tremor.
Med Oliven, Grønn Te, Blåbær Og Bringebær Mot Kreft
Studier av American Cancer Research Association i Philadelphia viser at grønn te, oliven og steinfrukter inneholder ingredienser som er ganske nyttige og kraftige i kampen mot kreft. Ifølge forskere kan disse ingrediensene etter en tid ha en sterk effekt på sykdommen, og spesielt en blanding av dem kan brukes som et middel for å stoppe veksten av svulster i kroppen.
