Stopp Diett For å Gå Ned I Vekt

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35

Det evige dilemmaet - for eller mot dietter, ser ut til å forbli uten fruktbare konklusjoner, og jo mer vi snakker om emnet, desto mer kompliserte og polariserte blir meningene til begge parter. Nylig er det imidlertid økende vitenskapelig bevis for at ulike dietter, tatt på en selvforeningsbasis uten medisinsk tilsyn, er mer sannsynlig å skade oss permanent, selv om de forårsaker ønsket effekt på kort tid.

Videre har til og med spesielle sultbehandlinger i populære vekttapsklinikker en negativ effekt på kroppen.

I følge den siste verdensundersøkelsen, i 80% av tilfellene, gjenvinner folk som har fulgt en diett, etter tre år sin tidligere vekt.

Når de blir diagnostisert med fedme, tyr folk ofte til det såkalte. terapeutisk vekttap. Effekten av det i de første ukene av dietten er veldig bra, og folk kvitter seg med noe av overflødig fett, og det er tilfeller av pasienter som mister opptil 10% av totalvekten. Dette korte og strengt begrensede regimet gjør folk håpefulle og belønnet for sin sterke vilje. Hvem ville tross alt ikke være motivert hvis de gikk ned fire kilo på en uke?

Imidlertid er raskt og enkelt vekttap et tveegget sverd. Effekten er god, men slaget kommer senere. Etter en stund viser alle menneskers innsats for å gå ned i vekt som ubrukelig. Cirka 2 år etter start av dietten forsvinner 1/4 av ønsket effekt. Resultatene fra nylige studier viser at etter 3 år veier 83% av pasientene enda mer enn før diettstart. En stor andel mennesker er ikke bare tynne, men til og med overvektige med minst 5 kg.

Direktøren for Institutt for ernæring og kliniske studier ved Molinet sykehus i Torino, Augusta Palmo, er fast bestemt på at kosthold er absolutt ubrukelig. Ernæringsfysiologen er av den oppfatning at det ikke er nok å redusere mengden mat som forbrukes, men det er nødvendig å endre vaner.

Det eneste som dietter fører til er en kraftig reduksjon i vekt, som følges eller veksles med konstant vektøkning. Disse svingningene har en skadelig effekt på kroppen vår, og fremkaller utvikling av hjerte- og karsykdommer, noe som fører til en økning i dødsfall fra hjerteinfarkt, hjerneslag og diabetes.

Kosthold påvirker ikke bare fettforekomster, men de har også en effekt på muskelvev og fører derfor til en avmatning i stoffskiftet. Konsekvensen av dette: selv en veldig liten mengde mat hjelper til med å gå opp i vekt, mener en annen spesialist - psykolog og psykoterapeut Enrico Rolla. Ifølge ham er det ikke nok å redusere mengden mat.

Nyere forskning bekrefter maksimalt at Sport er moren hans!”. Vekten kan reduseres, og det oppnådde resultatet kan bare opprettholdes hvis en person beveger seg konstant, svetter intenst hver dag eller nesten hver dag, og bør startes i en tidlig alder.