2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Årsakene til at forårsake demens, forbli et uløst puslespill for forskere. Og i dag er de et skritt foran. Takket være en ny studie som viser sammenhengen mellom å være overvektig og denne uhelbredelige sykdommen.
Jo mykere midje i middelalderen, jo større er risikoen for demens
Det er velkjent at folk som pleier å samle fett i øvre del av ryggen og midjen, har økt risiko for hjerte- og karsykdommer og diabetes. Det viser seg at overvekt er direkte relatert til utvikling av demens.
Personer i en alder av 60 år har den høyeste risikoen, hvorav mange er overvektige i livet og underlivet. Spesielt de som har vært overvektige i årevis. De høye nivåene av kroppsfett på magen kan blokkere blodstrømmen til hjernen og forårsake hukommelsesforstyrrelser.
Forskere har testet nesten 6000 mennesker som har vært gjenstand for forskning i nesten et tiår. De gjorde øvelser for sine kognitive handlinger, som er direkte relatert til tenkning, dømmekraft og tilstrekkelighet. Forskere har funnet ut at pasienter som har fettforekomster rundt livet, over tid har de fått en forsinkelse i minnet, og deres vurdering av forskjellige objekter og handlinger har redusert. I motsetning til mennesker som har hatt lavere kroppsfett. Dette var et tydelig signal til forskere om at en myk midje kan være årsaken til demens.
Det er to typer magefett
Den første er fettet som ligger mellom huden og magemusklene. Det er nødvendig for normal produksjon av hormoner, og enhver sunn person har det. Det andre er det såkalte viscerale fettet, som akkumuleres mellom organene på grunn av overspising og utilstrekkelig fysisk aktivitet.
Tips om hvordan du kan holde hjernen sunn
1. Leve sunt ved å spise riktig og få nok trening;
2. Kommuniser med flere mennesker, gå ut og hold hjernen din alltid i aksjon;
3. Lær nye språk, les og ikke hengi deg til latskap;
4. Reduser stressnivået i livet ditt fordi kronisk stress og angst kan øke risikoen for demens;
5. Ta godt vare på deg selv ved å få nok søvn og ta hensyn til helsen din ved regelmessige legebesøk, spesielt hvis du lider av kroniske sykdommer.
Anbefalt:
Aromatisk Timian Beskytter Hjernen Mot Demens
Middelaldrende mennesker som jobber mer enn 55 timer i uken, er mer sannsynlig å utvikle demens enn andre, ifølge en studie. Studien ble utført av finske eksperter. De har sporet helsen til mer enn 2200 embetsmenn i Storbritannia. Langvarig arbeid har en negativ innvirkning på kognitive ferdigheter hos middelaldrende ansatte, resultatene er klare.
Grønne Bladgrønnsaker Beskytter Mot Demens Hver Dag
Våren er det rette tidspunktet å nyte alle slags grønne bladgrønnsaker - salat, spinat, dokke, sorrel osv. Det viser seg at deilig salat er den nest mest populære grønnsaken i verden - de rangeres umiddelbart etter poteter. I tillegg er rundt tjue arter av salat kjent i verden - blant dem er rød, blågrønn og andre.
Glem Diettdrikker! De Vil Gi Deg Demens Og Hjerneslag
Eldre mennesker som drikker enda en diettdrink om dagen, har tre ganger større sannsynlighet for å utvikle demens eller hjerneslag, sier nye studier. Forskere fra mange land over hele verden mener at diettversjoner av vanlige brus ikke lenger skal betraktes som sunnere.
Her Er Supergrønt Som Kan Beskytte Oss Mot Demens
I tillegg til å holde deg slankere og bedre i form, kan cikoria-salat også beskytte deg mot demens, sier forskere. Noen komponenter i denne grønnsaken tjener som et middel for å forhindre hukommelsestap - et av de tidligste tegnene på sykdommen.
Etter Løping - Drikk En Myk øl
De fant ut hvilken som er den beste drikken å spise etter en anstrengende trening eller en lang maraton. Dette er alkoholfritt øl. Det anbefales å konsumere minst 1,5 liter øl daglig noen timer før eller umiddelbart under trening. Som et resultat vil kroppen din være betydelig mer holdbar og fylt med næringsstoffer.