2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Eplet, konsumert regelmessig av det mer rettferdige kjønn, er i stand til å senke nivåene av skadelig og øke det gode kolesterolet i kroppen.
På denne måten reduserer fosteret tendensen til å akkumulere fett og holder kvinner i god form.
Bare 75 gram tørket eple, konsumert daglig, er nok til å redusere dårlig kolesterol i kroppen med opptil 23% og øke godt kolesterol med så mye som 6%.
Å spise epler før hvert hovedmåltid reduserer fettinnholdet i blodet med 20%. Polyfenolen i eplene hjelper til med å bryte ned fett raskere.
Apple-polyfenol påvirker utvilsomt overvekt, men den virkelige effekten avhenger også av mengden mat, kosthold og trening.
Det spiller ingen rolle hvilket eple du velger, rødt, grønt eller gult. De er alle en flott alliert hvis du vil gå ned i vekt. Du kan spise et eple når du har lyst til å spise frukt eller syltetøy.
Epler har få kalorier. Et eple av gjennomsnittlig størrelse er omtrent 70 kalorier. De inneholder en stor mengde pektin. Det vil si uløselig fiber som hjelper fordøyelsen.
Eplene mettes og hjelper deg å spise mindre og mindre om dagen. Epler er nyttige for vekttap og av en annen grunn - deres lave kaloriinnhold kompenseres av det høye vanninnholdet.
Disse fruktene inneholder enzymer som hjelper kroppen å fordøye maten mer effektivt. Epler er en mye billigere måte å gå ned i vekt enn dyre medisiner på apotek.
Gjør det til en vane å spise epler, om ikke daglig, så flere ganger i uken. Hvis du bestemmer deg for å smelte overflødige ringer før havet, er dette det mest populære eple dietten:
- 1 dag - 1 kg epler
- Dag 2 - 1,5 kg epler
- 3 dager - 2 kg epler
- Dag 4 - 2 kg epler
- Dag 5 - 1,5 kg epler
- 6 dager - 1 kg epler
Til slutt, husk at hvis du spiser et eple en halv time før et måltid, vil det forbruke ca 200 kalorier mindre.
Anbefalt:
Eplet - Et Våpen Mot Cellulitter Og Stress
Det er knapt en person som ikke har lest eller hørt om de gunstige egenskapene til epler. Det er ikke tilfeldig at gamle mennesker husker ordtaket "Ett eple om dagen og løp, lege, bort fra meg!". Faktisk er det lenge bevist at eplet er en av få frukt som inneholder slike nyttige ingredienser for menneskekroppen.
Eplet Hjelper Grønne Frukter Og Grønnsaker Til å Modnes Raskt
Epler inneholder mye karbohydrater som gir oss energi. I gjennomsnitt er det omtrent 50 kcal per 100 g. Eplet absorberes lett av kroppen og får raskt energi på grunn av sukker det inneholder - fruktose og glukose. Den er egnet for å spise mellom hovedmåltider.
Hvilke Drikker Føder Eplet
En av de mest berømte epledrikkene er cider - et primært produkt av eplebearbeiding, resultatet av gjæring av eplejuice. På bakgrunn av drueviner ser cider rett og slett alkoholfritt ut. Derfor kalles det ofte en kvinnedrikk, selv om menn også elsker det.
Granny Smith Og Historien Om Det Grønne Eplet
Saftig, kjøttfull, rød, gul, løs, grønn, bitter, liten og stor, søt … Epler finnes i over 7000 varianter over hele verden. De er en av de mest allsidige fruktene, og smaken søter eller oppdaterer noen av de deiligste desserter på jorden. I paier, strudler, paier, bakt eller rå, gir de ekte glede.
En Lignelse Om Eplet Og Sjetongene
Klokken ringte for den store pausen og barnas stemmer runget over hele skolegangen. "En sjetong, takk." - To chips. "Chips og en hamburger for meg." Eplet sto i hjørnet, og ingen så ut til å merke det. Ingen så på frukt- og grønnsakshyllen.
