2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I motsetning til tomater og agurker, som regelmessig er til stede ved bordet vårt, spesielt i sommermånedene, er det få av oss som husker å spise rødbeter og kålrot. Ufortjent forsømt, disse grønnsakene er ikke bare veldig nyttige for menneskekroppen, men fører også til vekttap.
Deres verdifulle egenskaper har blitt verdsatt siden antikken, og det er ikke forgjeves at spesialister i dag har husket dem. Her er hva det er viktig å vite om rødbeter og kålrot og hvordan du kan inkludere dem i ditt daglige kosthold hvis du vil gå ned noen kilo:
- I tillegg til å ha en antimikrobiell natur, støtter kålrot riktig peristaltikk og hjelper med å bli kvitt dårlig kolesterol. Derfra kommer det til å miste ekstra kilo;
- Kålrot fungerer også bra for å styrke bein og tenner. Dette skyldes sitt rike innhold av jern, kalsium og magnesium;
- I noen tilfeller bør man være forsiktig med å overdose inntaket av kålrot, da det virker mildt irriterende. I slike tilfeller er det bedre å rive den og la den stå i omtrent 1 time;
- Hvis du sikter vekttap med kålrot, kan du tilberede den i juice sammen med bladene. Det tolereres enda bedre av kroppen hvis du blander den med gulrotjuice;
- Røde rødbeter er ikke mindre nyttige enn kålrot. Det er en rik kilde til jern, fosfor, kalium, kalsium, karoten og kanskje viktigst - betain;
- Den brukbare delen av rødbete er ikke bare roten, men også bladene. De har en sterk rensende effekt og anbefales selv for forstoppelse;
- På grunn av sin sterke virkning anbefales det at rødbeter konsumeres i juice eller salater sammen med andre grønnsaker;
- Du kan tilberede rødbeter og stekt eller kokt. På denne måten vil noen av dens verdifulle ingredienser gå tapt, men dette vil ikke forhindre at det brukes til diettformål;
- Hvis du vil gå ned i vekt, lag et ukentlig kosthold som inkluderer daglige rødbeter og kålrot, men gjerne sammen med andre grønnsaker som er anbefalt av ernæringsfysiologer.
Anbefalt:
Kålrot (Gul Kålrot) Er En Mektig Alliert Mot Fedme
Kålrot er en type kålrot fra slekten Cabbage. Det er også kjent som Yellow Turnip. I eldgamle tider levde grekerne og romerne på det. Det oppnås ved å krysse hvit reddik og villkål. Utseendet ligner på rødbeter. Den ene delen av nepehodet er lilla, og den andre delen, som er under jorden, er gulaktig.
Smart Vekttap Med Et 5: 2 Diett
En person kan holde ut lenge uten å spise, eller hvis han spiser veldig lite mat fordi han ikke er programmert til å spise tre ganger om dagen, sier forskere. Av den grunn hevder de at det velkjente 5: 2-dietten, som bruker mye færre kalorier to dager i uken, er ekstremt nyttig.
Et Fem-minutters Triks For Enkelt Vekttap Med Smart Spising
Selv for folk som desperat vil gå ned i vekt, er ernæring et spørsmål om å overleve, og ekstrem deprivasjon er livstruende. Smart spising gjør det imidlertid mulig å ikke sette oss på sultprøven, men å gå ned i vekt med minimal innsats. Konseptet med denne typen ernæring er ikke noe nytt.
Effektiv Diett For Vekttap Med Rødbeter
Du vet kanskje ikke det, men rødbeter er et godt valg for vekttap. Det er flere måter du kan bruke den på for å komme i form og føle deg bra i huden din. Vårt første forslag er en diett med bare forbruk av rødbeter - eller en monodiet med rødbeter.
Rødbeter Og Kålrot For Rensing Om Vinteren
Rødbeter og kålrot, så vel som alle rotgrønnsaker, er vanlige, men ikke så ofte forsømte høst-vinterprodukter. Kjent siden antikken, nyter de en bukett med mange vitaminer og mineraler. Og spesielt i disse kalde og syke månedene, kan de erstatte en hel rekke medisiner på apoteket.
