2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Du vet kanskje ikke det, men rødbeter er et godt valg for vekttap. Det er flere måter du kan bruke den på for å komme i form og føle deg bra i huden din.
Vårt første forslag er en diett med bare forbruk av rødbeter - eller en monodiet med rødbeter. Regimet varer ikke lenge, da det er stressende for kroppen - du må vare i to dager. En viktig avklaring er at de ikke skal spise mer enn to kilo rødbeter på en dag.
I tillegg er det ikke ønskelig å spise mye ved ett måltid - det anbefales å dele den totale mengden i 6-8 porsjoner per dag. Forsikre deg om at delene er like og tas med jevne mellomrom.
Hvordan konsumere det? I dette tilfellet vil de røde rødbeterne bli stekt - for dette trenger du veldig lite olje og en panne. Legg de rensede og godt vasket rødbetene i en smurt tallerken og la den stå i ovnen.
Etter steking blir rødbeter raspet og spist. I løpet av monodiet bør du drikke rikelig med væske, og søte drikker, juice, brus osv. Er forbudt. Det anbefales å drikke mer grønn te og vann.
Hvis bare forbruk av rødbeter ikke virker mulig for deg, kan du lage et enklere regime - legg til gulrøtter i det. Kok produktene, rasp dem igjen og krydre dem med bare litt olivenolje.
Blandingen tilberedt på denne måten spises igjen i to dager, og deretter, som etter monodiet, blir andre grønnsaker og frukt gradvis inkludert i menyen. Begynn gradvis å spise annen mat også.
Hvis du foretrekker rå grønnsaker, kan du lage dem på denne måten - rasp igjen, smak til med litt olivenolje og sitronsaft og nyt vitaminbomben. Og hvis du vil eksperimentere, kan du lage en drink med sitron og rødbeter, som i tillegg til å hjelpe deg med å gå ned i vekt, vil gi deg nok vitaminer.
For dette trenger du ca 200 g rødbeter, en liter vann, sitron. Vask og skrell rødbetene, rasp dem og press saften. Tilsett varmt vann i rødbeteresterne og kok i ca 20 minutter.
Når det begynner å koke, tilsett sitronsaft og, hvis ønskelig, litt sukker i blandingen, samt saften du presset. La blandingen stå på ovnen og vent til den koker igjen, og trekk den ut av ovnen og sil den - når den avkjøles, er drikken klar til forbruk.
Anbefalt:
Rød Diett (vekttap Med Jordbær Og Bringebær)
Røde frukter - jordbær, bringebær, tyttebær, er en ekte gave fra naturen rundt oss. I tillegg til å være deilig og forfriskende, er disse fruktene også kraftige antioksidanter. Med dem kan du gå ned i vekt og beskytte deg mot en rekke sykdommer.
Vekttap Med Et Protein Diett
I følge ernæringseksperter er proteindietter en av de mest vellykkede. Mange Hollywood-stjerner følger proteindietter, og dette er ikke overraskende, fordi de er veldig effektive, spesielt hvis de kombineres med trening. Det grunnleggende prinsippet med et proteindiet er ikke å konsumere mat som blir til fett.
Sunt Og Smart Vekttap Med Rødbeter Og Kålrot
I motsetning til tomater og agurker, som regelmessig er til stede ved bordet vårt, spesielt i sommermånedene, er det få av oss som husker å spise rødbeter og kålrot. Ufortjent forsømt, disse grønnsakene er ikke bare veldig nyttige for menneskekroppen, men fører også til vekttap.
Rask Og Effektiv Egg Diett
En diett er et kosthold der målet er å korrigere vekt eller et behov relatert til å forbedre helsen. Kosthold betyr ikke fratakelse av mat, men begrensning, riktig kombinasjon og forbruk. Det er mange varianter og varianter av dietter, og alle kan enkelt finne den han liker best og som han kunne håndtere uten mye anstrengelse.
En Effektiv Tremåneders Diett
Selv om det er raskt og med synlige resultater, er tre-, fem- og syv-dagers dietter skadelige for kroppen. I tillegg mister du maksimalt åtte kilo av disse diettene så fort de har smeltet. Eksperter anbefaler lengre dietter som ikke tømmer kroppen så mye på grunn av at de ikke er så tunge.
