2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En diett er et kosthold der målet er å korrigere vekt eller et behov relatert til å forbedre helsen.
Kosthold betyr ikke fratakelse av mat, men begrensning, riktig kombinasjon og forbruk. Det er mange varianter og varianter av dietter, og alle kan enkelt finne den han liker best og som han kunne håndtere uten mye anstrengelse.
Men det er tilrådelig, til og med obligatorisk, for en person som har bestemt seg for å følge en diett alene, for å konsultere legen sin. Imidlertid bør ønsket mål oppnås uten å skade helsen på noen måte.
For de som fortsatt ønsker å oppnå raske resultater, er eggdietten. Denne dietten varer i syv dager, men varigheten kan dobles.
I løpet av overholdelsen, som med de fleste dietter, bør ikke alkohol, kullsyreholdige drikker og sukker konsumeres. Det er nødvendig å drikke minst to liter vann om dagen. Egg dietten er også kjent som det japanske dietten.
Meny:
Første dag
Frokost: en kopp bitter kaffe eller te uten sukker
Lunsj: 2 hardkokte egg
Middag: kokt kylling og salat med sitron
Andre dagen
Frokost: en kopp bitter kaffe eller te uten sukker og to skiver med rusk
Lunsj: 2 hardkokte egg
Middag: skinke, salat og 1 ts yoghurt
Tredje dag
Frokost: en kopp bitter kaffe eller te uten sukker
Lunsj: grønnsaker, frukt
Middag: skinke, salat og 2 hardkokte egg
Fjerde dagen
Frokost: en kopp bitter kaffe eller te uten sukker
Lunsj: 2 hardkokte egg og gulrotjuice
Middag: kokt kylling og salat med sitron
Femte dag
Frokost: revet gulrot med sitron og 1 egg
Lunsj: stekt fisk med tomater
Middag: ikke spist
Sjette dag
Frokost: en kopp bitter kaffe eller te uten sukker
Lunsj: 2 store kyllingbiter og salat
Middag: 2 hardkokte egg og revet gulrot
Syvende dag
Frokost: en kopp bitter kaffe eller te uten sukker
Lunsj: et stykke stekt kylling og salat
Middag: alt er tillatt
Anbefalt:
Rask Diett Med Honning, Epler Og Yoghurt
Det er en rask og enkel måte å miste fem ekstra kilo på bare tre dager. Dette kan gjøres med et raskt kosthold med honning, epler og yoghurt. Sent på høsten og dagene før vinterstart er det perfekte tidspunktet å prøve denne dietten. Den minste grunnen er at epler er i overflod i denne perioden.
Tre Ideer Til En Rask Og Effektiv Søndagsfrokost
Søndagsfrokost ventes spent på av store og små, fordi det alltid er en smak av noe høytidelig for hele familien. Dette er tiden du enkelt kan slippe fantasien løs fordi du har mer tid enn vanlige hverdager. Hvis du fremdeles ikke har funnet ut hva du skal forberede til familiens frokost, tilbyr vi deg 3 ideer for en rask og effektiv Søndagsfrokost :
Effektiv Diett For Vekttap Med Rødbeter
Du vet kanskje ikke det, men rødbeter er et godt valg for vekttap. Det er flere måter du kan bruke den på for å komme i form og føle deg bra i huden din. Vårt første forslag er en diett med bare forbruk av rødbeter - eller en monodiet med rødbeter.
Ideer For En Rask Middag Med Egg
Hvis du er sliten etter jobb, vil du enkelt tilberede en rask og deilig middag ved hjelp av egg og tilleggsprodukter. Egg med gulost er veldig enkle å tilberede. Du trenger 3 ss mel, 3 ss olje, et glass og en halv melk, en halv kopp revet ost, 1 løk, 6 kokte egg, 20 gram smør, 3 ss brødsmuler.
En Effektiv Tremåneders Diett
Selv om det er raskt og med synlige resultater, er tre-, fem- og syv-dagers dietter skadelige for kroppen. I tillegg mister du maksimalt åtte kilo av disse diettene så fort de har smeltet. Eksperter anbefaler lengre dietter som ikke tømmer kroppen så mye på grunn av at de ikke er så tunge.
