2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Dietten vi tilbyr deg har noen få enkle regler som du må følge. Du bør drikke minst 4 glass kullsyreholdig mineralvann om dagen og en og en halv liter vanlig.
Er det målet? For å øke stoffskiftet og miste noen ekstra kilo.
Det eneste du kan krydre maten med er krydder, pepper, sitron, eddik og sennep. Selvfølgelig bør du også følge denne dietten.
Dietten passer ikke for folk som trener. Hvis du ikke har det bra etter de to første dagene, er denne dietten åpenbart ikke egnet for deg, og du må finne en annen som tilfredsstiller dine behov.
I tilfelle alvorlig overvekt, kontakt en spesialist.
Dag 1
Frokost
- En kopp kaffe eller te
- rugbrød spredt med vegetabilsk margarin
Lunsj
- 2 hardkokte egg
- en bolle med kokt spinat
Middag
- Salat og sellerisalat
- 200 g biff. Stek den i en panne uten fett
Dag 2
Frokost
- En kopp kaffe eller te
- en halv agurk
Lunsj
- Salat og sellerisalat
- 200 g biff biff i en panne uten fett
Middag
- 300 g skinke
Dag 3
Frokost
- En kopp kaffe eller te
- en halv agurk
Lunsj
- 2 hardkokte egg
- grønn bønne og tomatsalat
Middag
- 250 g skinke
- grønn bønne og tomatsalat
Dag 4
Frokost
- En kopp kaffe eller te
- en halv agurk
Lunsj
- 1 hardkokt egg
- gulrotsalat
Middag
- 200 g yoghurt
- 30 g mozzarella
- Fruktsalat
Dag 5
Frokost
- En kopp kaffe eller te
- 1 gulrot
- juice av 1 sitron
Lunsj
- stekt fiskfilet
- tomatsalat
Middag
- 200 g biff i ovnen
- Salat salat
Dag 6
Frokost
- En kopp kaffe eller te
Lunsj
- 400 ml. kyllingsuppe
Middag
- 1 hardkokt egg
- 1 gulrot
Dag 7
Frokost
- te med sitron
Lunsj
- 200 g grillet fisk
- 400 g frukt
Middag
- grillede grønnsaker med krydder
- Et glass rødvin
Anbefalt:
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Ukentlig Diett Med Hvitt Kjøtt
70% av mennesker klarer ikke å fullføre et vekttap diett fordi de rett og slett ikke tåler sult. Selv om moderne anbefalinger sørger for tilstrekkelig matinntak, er det fortsatt noen deprivasjoner, og de blir uoverstigelige hindringer på vei til en sunn kropp.
Peanøttolje For å øke Metabolismen
Peanøttsmør har blitt brukt siden aztekernes tid, og da forberedte de den også i form av en krem, selvfølgelig litt annerledes enn den nåværende formen. Over tid har det vært nyttig for forbruk av mennesker som har problemer med å tygge, og i dag er det en glede for alle elskere av denne smaken.
Ukentlig Diett For Separate Måltider
Nylig har flere verdenskjente ernæringsfysiologer definert tidene vi lever i som en alder av separat spising. Dette skyldes den stadig mer presise utviklingen av systemet for denne dietten, som understreker summen av næringsstoffer delt inn i flere klart definerte grupper.
Ukentlig Vegetabilsk Diett
Vegetabilsk diett er et veldig bra verktøy for vekttap. På bare en uke vil du legge merke til fantastiske resultater. Frukt og grønnsaker dominerer i vegetabilsk diett, og nesten alle animalske produkter som er kjent for oss, er fraværende.
