2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De fleste kan ikke forestille seg menyen uten en eller noen få brødskiver. Og fordi han ikke kjeder seg, blir han vanligvis med på dietten hver dag. Dessverre er ikke den magiske aromaen og smaken fra barndommen av nybakt brød blandet med gjær i dag. Det er allerede et stort utvalg på markedet, så du må være ekstremt forsiktig når du velger denne pastaen.
Dagens hvite brød er hovedsakelig laget av skadelige ingredienser - hvitt mel, gjær, raffinert salt, konserveringsmidler, hevemidler, forbedringsmidler, smakstilsetninger osv. Hvitt mel behandles ikke godt av kroppen vår - det er som et lim som tetter leveren, tykktarmen og dermed hele vårt indre system.
Det er ikke noe nyttig igjen i det fra kornet, og selv nå lagres det hvite melet for lenge på lagerene. Derfor er denne typen brød definitivt ikke det beste alternativet for bordet ditt.
Rugbrød inneholder 30% mer jern, dobbelt så mye kalium og tre ganger så mye natrium som vanlig brød. I tillegg er den ekstremt rik på vitaminer. Hos personer som regelmessig bruker slikt brød, er iskemisk hjertesykdom og andre kardiovaskulære sykdommer opptil 30% mindre vanlige enn hos fans av hvitt brød.
Brød laget av 100% full hvete eller andre fullkorn er rik på fiber, behandles saktere av kroppen og opprettholder følelsen av metthet lenger.
Ballaststoffene i fullkornsbrød, som går gjennom tarmene, stimulerer aktiviteten og tar med seg overflødig fett fra maten. Så de hjelper til med å redusere dårlig kolesterol i blodet.
Når du velger i butikken, bør du vite at det er stor forskjell på fullkorns- og multikornbrød. Multikorn betyr at flere forskjellige botaniske frokostblandinger brukes - for eksempel hvete, rug, mais, havre.
Fullkornsbrød betyr at hele kornet brukes med flerlags indre skall, aleuronelag, endosperm og kim. Det mest komplette alternativet er fullkornsbrød laget av en annen bukett frø, dvs. det er også flerkorn.
Anbefalt:
Hvilket Brød Er Nyttig?
Det første en person gjør når man starter en diett eller bytter til en sunnere livsstil, er å utelukke pasta fra menyen. Sannheten er at det finnes flere typer brød som er veldig nyttige og sunne. På denne måten kan alle få viktige næringsstoffer uten å sulte.
Nyttige Og Sunne Desserter
Det er desserter som det ikke er noen tvil om - det er honning, naturlig sjokolade, svisker, rosiner, som er kjent for sine helseegenskaper. Eksperter mener at den tillatte dosen sjokolade per dag er fire stykker, søt frukt kan konsumeres bare to frukter per dag, honning bør ikke overdrives - bare tre ts per dag er tillatt.
Hvilket Brød Er Mest Nyttig?
Brød er det viktigste for hvert bulgarsk bord, og det er ikke noe hjem der det ikke er tilstede ved bordet. Nylig har det vært forskjellige påstander om hvor skadelig det er og hvorfor vi ikke skal oppfatte det som et obligatorisk produkt på bordene våre.
Hvilket Kjøtt Ble Billigere Og Hvilket Ble Dyrere På Ett år
Svinekjøtt er det produktet som har falt mest drastisk det siste året, ifølge data fra Center for Agricultural Research. Prisene per kilo falt i gjennomsnitt med 20% i løpet av samme periode i 2017. I mars og april i år var gjennomsnittsprisen per slaktevekt BGN 2,86.
Nyttige Supermatvarer For Sunne Barn
Vi tenker i økende grad på hva vi mater barna våre. Vi tilbyr bearbeidet mat, mat full av sukker og kremer med konserveringsmidler og farger. Butikkene lokker barn med brus og chips, og alt dette fører til helseproblemer, lav immunitet og ernæringsmessige mangler.
