2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De mest kjente ernæringsekspertene anerkjenner sitron som det beste rengjøringsmiddelet. Inkludert i dietter, hjelper gul sitrus til å fjerne giftstoffer fra kroppen og gå ned i vekt. Hemmeligheten med sur frukt er at den har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen.
Tallrike studier viser at å spise sitroner og drikke sitronsaft ikke bare er bra for huden, men også stimulerer normaliseringen av næringsopptaket.
I kombinasjon med trening og et sunt kosthold, vil du ved hjelp av sitron gå ned i vekt. I tillegg øker vitamin C, som er veldig rik på sitron, immuniteten om vinteren, fremskynder helingsprosessen av allergier, tuberkulose, revmatisme og brudd, brannskader og sår.
Sitroner inneholder 7-8% sitronsyre, som andre frukter ikke kan skryte av. Det samhandler med andre enzymer og syrer, stimulerer fordøyelsen og magesaften. På grunn av den høye surheten kan til og med en liten sitronskive ha en positiv effekt på fordøyelsesprosessen og redusere risikoen for høyt blodsukker.
De helbredende egenskapene til sitronen og dens forbruk i mat har vært kjent for mennesker siden antikken. Leger som bodde i middelalderen behandlet mange sykdommer ved hjelp av moden sitronfrukt. De blandet sitronsaft eller skallet med andre urter og grønnsaker. De forskjellige typene av urteekstrakter i kombinasjon med sitronskall har vært populært innen kosthold og medisin.
I følge en studie publisert i Journal of the American Institute of Nutrition, er pektinet i sitronskall i stand til å slukke sult innen 4 timer.
Sitronsaft er også unik i sin sammensetning, som et av de kraftigste konsentratene av vitamin C. Og vitamin C, i tillegg til å være i stand til å mobilisere kroppen mot forkjølelse, hjelper effektiv fordøyelse og dermed vekttap, ifølge universitetet. i Arizona.
Å gå ned i vekt ved hjelp av sitroner betyr ikke bare å spise dem og glemme alle de andre produktene. Forskere sier at du kan fortsette å spise selv slike proteinrike proteiner som ost, for eksempel. Selv sjokoladeis er ikke tabu.
Eksperter anbefaler at de som vil gå ned i vekt, bare inkluderer noen spiseskjeer sitronsaft eller noen sitronskiver i den daglige menyen.
Anbefalt:
Vi Levde For å Se Det! Bacon-dietten Er Blant De Mest Effektive
Bacon dietten er det siste hit vekttap diett. Dette lavkarbokostholdet med naturlig fett og bacon bryter stereotyper og tar jakten på en slank kropp til et nytt nivå. Ideen kom fra bulgarske Atanas Uzunov. Han deler sin erfaring på sosiale nettverk, og hans følgere har økt med 30 000 på bare en dag.
Bitter øl Er Det Mest Nyttige
Gode nyheter for glitrende drikkeelskere. Det viser seg at øl ikke bare er velsmakende og spesielt egnet under sommervarmen, men også nyttig. Ifølge professor Bozhidar Popov, som er styreleder i det bulgarske samfunnet for ernæring og diett, er øl minst like nyttig som vin.
Det Mest Fasjonable Dietten - Vann
Den såkalte "vann dietten" ble utviklet av amerikanske ernæringsfysiologer og blir stadig mer populær. Forskere overrasket verden med sine uttalelser om den ekstraordinære effekten av vanlig drikkevann på vekttap. Det er ikke nødvendig å forklare i detalj hvor viktig vann er for menneskelig eksistens.
Det Mest Effektive Dietten I Verden
Kålsuppe dietten garanterer vekttap og inkluderer noen kalorifattige matvarer. Den går i 1 uke. Dette fiberrike dietten har vært kjent siden 1950-tallet, og det mister 4 til 5 pund. Den er basert på å spise kålsuppe til metthet i 7 dager.
Drømmen Om En Slank Midje Bare Med Disse øvelsene, Dietten Og Nyttige Tips
Med alderen begynner vi å få mer vekt - spesielt i bukområdet. Men du trenger ikke å bruke større klær og prøve å skjule ekstra vekt. Vi har valgt det beste for deg øvelser og vekttapsteknikker , har vi valgt ut mer enn 20 av de beste produktene for deg kosthold .
