2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Den såkalte "vann dietten" ble utviklet av amerikanske ernæringsfysiologer og blir stadig mer populær. Forskere overrasket verden med sine uttalelser om den ekstraordinære effekten av vanlig drikkevann på vekttap.
Det er ikke nødvendig å forklare i detalj hvor viktig vann er for menneskelig eksistens. Det gir cellene i kroppen med alle næringsstoffene - mineraler, vitaminer, salter, deltar i reguleringen av kroppstemperaturen.
Forskere hevder nå at takket være et spesialdesignet vanndiet kan vi justere vekten betydelig. De anbefaler å starte dagen med et glass filtrert (dette er viktig!) Vann med litt sitronsaft før frokost.
I tillegg bør det drikkes en individuell dose vann om dagen. Du kan enkelt beregne dosen - for hvert kilo vekt bør du konsumere 40 ml vann.
6-8 glass filtrert vann om dagen bidrar til å redusere sultfølelsen og hjelpe fordøyelsessystemet effektivt.
Husk at du bør spise dosen din med drikkevann minst 30 minutter før et måltid eller to timer senere. Ikke drikk under måltidene. Dette kan forstyrre fordøyelsesprosessen. Drikker du vann umiddelbart etter å ha spist, vil det heller ikke ha ønsket effekt.
Det er viktig å huske at du ikke kan erstatte vann med øl eller brus. Gi kroppen drikke med koffein, alkohol og uten kalorier. Forskere anbefaler å følge denne dietten i den varme sesongen, når væske delvis skilles ut gjennom svette. Dette bidrar til å redusere belastningen på nyrene.
Dessverre har vanndietten sine ulemper. Hvis en person bruker mer enn 4 liter væske per dag, vasker den bort de nødvendige mineralene fra kroppen. Derfor er det viktig å overholde det gyldne miljøet for ikke å være mangelfull i vitaminer og mineraler i kroppen.
Anbefalt:
Alt Om Det Karbohydratfrie Dietten På Ett Sted
Karbohydratfritt kosthold er et regime som brukes for å fjerne det akkumulerte fettet. Det foretrekkes vanligvis av idrettsutøvere som søker å rense fett på bekostning av muskler. Dietten ekskluderer helt karbohydrater, bortsett fra de fra grønnsaker.
Vi Levde For å Se Det! Bacon-dietten Er Blant De Mest Effektive
Bacon dietten er det siste hit vekttap diett. Dette lavkarbokostholdet med naturlig fett og bacon bryter stereotyper og tar jakten på en slank kropp til et nytt nivå. Ideen kom fra bulgarske Atanas Uzunov. Han deler sin erfaring på sosiale nettverk, og hans følgere har økt med 30 000 på bare en dag.
Det Mest Nyttige Dietten - Sitron
De mest kjente ernæringsekspertene anerkjenner sitron som det beste rengjøringsmiddelet. Inkludert i dietter, hjelper gul sitrus til å fjerne giftstoffer fra kroppen og gå ned i vekt. Hemmeligheten med sur frukt er at den har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen.
Hvordan Kikerter Ble Fasjonable
I 2007 ble Porvi Patodia, som er av indisk avstamning, gravid og innså at hun spiste for mange sjetonger. Hennes ønske om å spise salt snacks og chips er konstant. Så spurte jeg meg selv - hva mer kan jeg spise mens jeg er gravid? . Men hva mødre skal spise under graviditet er et sensitivt tema.
Det Mest Effektive Dietten I Verden
Kålsuppe dietten garanterer vekttap og inkluderer noen kalorifattige matvarer. Den går i 1 uke. Dette fiberrike dietten har vært kjent siden 1950-tallet, og det mister 4 til 5 pund. Den er basert på å spise kålsuppe til metthet i 7 dager.
