2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Eplecidereddik har blitt brukt i århundrer som et sunt tonic som senker blodsukkeret og blodtrykket. I dag er det veldig populært som drikke for vekttap og vekttap.
Hva er eplecidereddik laget av?
Først kuttes frukten i små biter og gjær tilsettes dem, noe som gjør sukkeret i eplene til alkohol. Deretter tilsettes en bakterie som gjærer alkoholen til eddiksyre. Hele prosessen tar vanligvis omtrent 1 måned.
En skje eplecidereddik inneholder ca 3 kalorier og ingen karbohydrater.
Hvor kommer effekten av vekttap med eplecidereddik fra?
Som allerede nevnt, er det studier som viser seg å være antiglykemiske effekten av eplecidereddik. Det senker blodsukkeret takket være eddiksyre, noe som forbedrer leveren og muskulaturenes evne til å behandle glukose i blodet vårt.
Det bidrar også til å redusere insulinnivået. Eplecidereddik forbedrer stoffskiftet og smelter fettet som har samlet seg som en butikk i magen og rundt leveren. Dårlige kolesterolnivåer vil synke. Og sist men ikke minst - eplecidereddik reduserer sultfølelsen og appetitten etter noe søtt drastisk.
I løpet av studien fikk en gruppe på 10 personer en lunsj med høyt karbohydrat. Så tok noen av dem eplecidereddik. Blodsukkernivået var ned 55%. Også på slutten av dagen spiste de mellom 200 og 300 færre kalorier enn de andre pasientene fordi de følte seg mettere.
Hvor mye eddik skal vi ta for å gå ned i vekt?
Effekten av vekttap med eplecidereddik det vil være selv om du tar mellom 15 eller 30 milliliter om dagen, noe som gir henholdsvis 1 eller 2 ss. Du kan tilsette litt olivenolje og krydre salatene med den resulterende dressingen.
Du kan også gjære grønnsaker i eddik. Noen mennesker blander det med vann og drikker det rett før måltidene. Det er best å starte med ca 5 ml om dagen, og hvis kroppen din reagerer bra, øk dosen gradvis.
Andre fordeler med å bruke eplecidereddik
1 ss ufiltrert eddik, som skal oppløses i et glass vann, forbedrer fordøyelsen. I tillegg til å balansere surheten i magen, inneholder den eplepektin, som lindrer tarmkramper.
Eplecidereddik Det kan også være til stor fordel for de som lider av leddgikt, gikt og andre leddproblemer. Malinsyre løser opp urinsyrekrystallene, som finnes i leddene og hjelper kroppen å bli kvitt den. Du kan også ta bad med eplecidereddik og vann for å lindre smerte.
Bivirkninger av eplecidereddik
Foto: Albena Assenova
Ta aldri eddik rent og direkte, fordi det kan svi deg i halsen eller deler av smaksløkene dine!
Overdreven bruk av eddik kan skade tannemaljen og beinene.
Personer som lider av gastritt og andre mageproblemer, bør ikke ta slike mengder halsbrann og bør glemme det den slankende effekten av eplecidereddik.
Til slutt, husk at ikke alle eddikene i butikken er sunne. Disse fordelene kan bare oppnås fra ufiltrert og organisk eplecidereddik. Ofte kan du finne en fra små produsenter, i økologiske butikker og markeder, eller du kan tilberede den selv.
Anbefalt:
Mister Du Vekt Med Fullkornsbrød
På diett igjen! Fratakelse igjen! Hver gang vi får et annet pund og begynner å bli overveldet av det, er det første vi bestemmer oss for å tape, selv før vi begynner på en diett, brød. Er brød virkelig til feting? Det har skjedd med mange av oss å sitte på en restaurant og ved neste bord for å få servert forskjellige retter, som ikke alltid er så kostholdsrike og sunne, og ikke noe brød.
Mister Du Virkelig Vekt Med Goji Bær?
Goji bær er en av de anerkjente supermatene. Det tilskrives en rekke helseeffekter på kroppen på grunn av det rike settet med næringsstoffer som finnes i de små røde fruktene. Gojibær også kalt tibetanske jordbær. Til tross for vanlige og negative meninger om dens innvirkning, er de mange positive vurderingene langt mer, noe som ikke gir noen tvil om fordelene.
Mister Du Vekt Med Frokostblandinger
Selvfølgelig går du ned i vekt med frokostblandinger, så lenge du tar det riktige valget. Fullkorn er en viktig del av et sunt kosthold. De har en mye høyere næringsverdi enn deres kolleger - raffinerte frokostblandinger. Kornmat er betydelig høyere i fiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter.
Mister Du Vekt Ved å Drikke Mye Vann
Når du bestemmer deg for å gå ned i vekt gjennom alle slags dietter og øvelser, er det godt å vite at nøkkelen til vekttap og skjønnhet er vann. Den dekker omtrent 71% av planeten vår, og dens rolle i livet er ubestridelig. Det viser seg at det også spiller en stor rolle i å miste vekt.
Mister Du Vekt På Mysli
Mange mennesker, spesielt kvinner som har bestemt seg for å spise sunt og gå ned noen kilo, har vendt seg til mysli. Noen arter inneholder imidlertid mer fett enn hurtigmat. Eksperter fra utlandet gjennomførte en studie, der de sjekket detaljert sammensetningen av 159 forskjellige typer mysli.
