2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Goji bær er en av de anerkjente supermatene. Det tilskrives en rekke helseeffekter på kroppen på grunn av det rike settet med næringsstoffer som finnes i de små røde fruktene.
Gojibær også kalt tibetanske jordbær. Til tross for vanlige og negative meninger om dens innvirkning, er de mange positive vurderingene langt mer, noe som ikke gir noen tvil om fordelene.
Tibetanske jordbær er en effektiv metode for raskt vekttap. Dette deles av mange ernæringsfysiologer og til og med treningsinstruktører. Det har blitt funnet at regelmessig inntak av disse fruktene fører til at stoffskiftet akselererer mer enn fem ganger. Dette reduserer igjen raskt mengden fettceller i menneskekroppen.
Det anbefales kombinert forbruk av gojibær med fet mat. Dermed blir overskytende kalorier brent, de nyttige mikroelementene blir bevart og som en bonus lider du ikke deprivasjon, men spiser deilige måltider.
For at dietten med tibetanske jordbær skal være effektiv, bør inntaket ikke falle under 30 gram per dag. De bør være en integrert del av menyen din i minst en eller en måned, avhengig av vekten du bestemmer deg for å gå ned. Med en to-måneders periode med forbruk av røde frukter, er det optimale vekttapet innen 5 til 10 kg.
Det anbefales ikke å doble og tredoble dosen, uansett hvor raskt du bestemmer deg for å gå ned i vekt. Dette kan skade helsen din. Å miste vekt bør være en gradvis prosess. Maksimal dose gojibær er 50 gram per dag, uansett hvor mange kilo du vil miste og hvor mye du faktisk veier.
Ikke glem å kombinere inntaket av små frukter med fysisk aktivitet, og de vil hjelpe deg med å oppnå ønsket resultat. I tillegg til å øke stoffskiftet, forsyner de kroppen fruktfiber, noe som reduserer følelsen av sult. De skaper metthetsfølelse, og dette er en annen forutsetning for raskt vekttap.
Anbefalt:
Mister Du Vekt Med Fullkornsbrød
På diett igjen! Fratakelse igjen! Hver gang vi får et annet pund og begynner å bli overveldet av det, er det første vi bestemmer oss for å tape, selv før vi begynner på en diett, brød. Er brød virkelig til feting? Det har skjedd med mange av oss å sitte på en restaurant og ved neste bord for å få servert forskjellige retter, som ikke alltid er så kostholdsrike og sunne, og ikke noe brød.
Mister Du Vekt Med Frokostblandinger
Selvfølgelig går du ned i vekt med frokostblandinger, så lenge du tar det riktige valget. Fullkorn er en viktig del av et sunt kosthold. De har en mye høyere næringsverdi enn deres kolleger - raffinerte frokostblandinger. Kornmat er betydelig høyere i fiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter.
Begynn å Miste Vekt Virkelig! Bare Med Disse Enkle Tipsene
Hvis målet for 2020 er ditt å gå ned i vekt , gi opp. Du vil mislykkes innen februar! Det psykologiske stresset med denne avgjørelsen vil raskt svikte deg. Forskning viser at 89% av mennesker som setter et mål om å gå ned i vekt de siste månedene av året mislykkes.
Med Goji-bær Går Du Ned I Vekt, Men Vær Forsiktig Så Du Ikke Forsvinner
Gojibær Det er virkelig et av de beste vekttapsproduktene. Imidlertid må det utvises forsiktighet. Den er så kraftig at den kan føre til den andre ekstremen - anoreksi. Goji-bær skal ikke tas mer enn en håndfull om dagen. Mengder over dette kan være helsefarlig.
Med Disse Matvarene Vil Du Virkelig Gå Ned I Vekt Etter Ferien
Rundt jul og nyttår er det nesten umulig å unngå overdådige måltider fulle av biffer, kjøttkaker, tørket kjøtt, oster, kaker og en haug med andre delikatesser. Så overspising og raskere vektøkning er nesten bundet i et håndkle. Spørsmålet er imidlertid hvordan du kommer i form og igjen med glede å bruke våre gamle klær
