2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Egg gjenoppliver i økende grad sitt gamle rykte som et sunt produkt, ifølge en ny studie av amerikanske forskere, sitert av BGNES.
Dyreproduktet inneholder de nødvendige vitaminer og mineraler som er avgjørende for kroppen.
Den gode nyheten er at egg bremser aldringsprosessen. Studien viste også at ett egg om dagen forbedrer det generelle utseendet, gir et friskt og ungdommelig utseende.
Et interessant faktum er at for eksempel dagens egg har mindre kolesterol enn for ti år siden. Forskere forklarer det faktum med utviklingen av teknologi. Det ble også funnet at mengden vitamin D i produktet også økte nivåene.
I tillegg er egg ekstremt rike på nesten alle mineralene som trengs for at kroppene våre skal fungere normalt.
I tillegg styrker kalsium, som er en del av egget, skjelettsystemet. Det viser seg at ett egg om dagen har en gunstig effekt på hukommelsen, forbedrer synet og stimulerer hjernens aktivitet.
Eggehvite består av ca 85-90% vann, 10-12% protein og mindre enn 1% karbohydrater, fett og mineraler. Fettene i proteinet er hovedsakelig flerumettede og derfor ufarlige.
Plommen er den mest verdifulle matdelen av egget. Omtrent halvparten av eggeplommeinnholdet er vann. Fett tar omtrent 1/3. Proteiner er omtrent 15-16%. Plommen inneholder også vitamin A, D og E. Energiverdien til 1 mellomstort egg er ca 80 kcal.
Eggets kjemiske sammensetning påvirkes ikke bare av fuglens diett, men også av sesongen og andre faktorer. For eksempel er innholdet av vitamin A i eggeplomme om sommeren mange ganger høyere enn om vinteren.
Anbefalt:
Middelhavs Diett: Eksempelmeny For Skjønnhet Og Helse
Ifølge en studie har folket på Kreta en lang levealder, dødeligheten fra hjerte- og karsykdommer er minimal, og forekomsten av kreft er bare 10% sammenlignet med mennesker som bor i USA. Svaret på dette mysteriet er enkelt - middelhavsmenyen, som grekerne følger, og som er kjent over hele verden som middelhavsdiet.
Hvordan Bruke Gjær For Helse Og Skjønnhet?
Siden eldgamle tider har folk brukt gjær til mange og effektive kosmetiske prosedyrer. Gjær er full av ingredienser som er bra for helse og skjønnhet i hud, hår og negler. Et ekte naturlig reservoar av næringsstoffer, baker- og bryggergjær er rikt på B-vitaminer, mineraler, aminosyrer og gjær.
Spis Røde Grønnsaker Og Frukt For Helse Og Skjønnhet
Nylig har den offentlige opinionen rådet at nesten alle matvarer på markedet i dag er skadelige. Dette er imidlertid fullstendig tull når det gjelder rød frukt og grønnsaker. I tillegg til å være deilig, anbefaler ledende ernæringsfysiologer at vi spiser dem hele året på grunn av deres mange helsemessige fordeler.
Spis Papaya For Helse Og Skjønnhet
Papaya er en verdifull frukt med en rekke helsemessige fordeler. Når du lærer mer om de gunstige egenskapene, vil du enkelt erstatte det gamle ordtaket "… ett eple om dagen" med "… en halv papaya om dagen". Papaya inneholder:
Spis Egg For Helse! Beskytt Mot Diabetes Mot Hukommelsestap
Egg har så mange helsemessige fordeler at de skal foreskrives for tilstander som spenner fra diabetes til tap av muskelmasse og hukommelse, ifølge en ny studie. Deres unike blanding av proteiner, vitaminer og mineraler anses som så kraftige at de lett kan beskrives som multivitaminer av natur.
