2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er ingen bedre måte å gå ned i vekt og samtidig ikke sulte hvis du ikke prøver å gå ned i vekt med supper.
Her er 3 ideer til både diett og deilige supper.
1. Kålsuppe
Foto: Blush
Det ville være et virkelig helligbrød fra vår side hvis vi ikke inkluderer det i dette materialet, fordi det brukes til å lage det berømte kåldietten, og det grunnleggende prinsippet er at du kan spise suppen så ofte du vil. Dette betyr automatisk at det er en diett suppe. Du vet sannsynligvis ikke at det også er veldig velsmakende.
For å tilberede kålsuppe, som sannsynligvis ville være nok for deg i løpet av 7-dagers dietten, trenger du 1 kål, 1 pepper, noen purre stilk purre, tomater (kanskje hermetisk) og grønne krydder etter eget valg.
Kålen sammen med pepper og purre blir kuttet og etterlatt i en dyp gryte til nakke over svak varme. Når alt er mykt, tilsett de skrelte og skivede tomatene (ca. 6 i antall) og grønne krydder etter eget valg (persille, dill, selleriblad osv.).
Tilsett salt, men overdriv det ikke, og tilsett svart pepper eller karri hvis ønskelig.
2. Courgettsuppe
Courgette er en sesongens grønnsak, så den er god å tilberede denne dietten suppe om våren eller sommeren, som i det minste til en viss grad garanterer at courgette blir ekte.
For denne oppskriften trenger du omtrent 4-5 courgetter, 2 løk, 3 tomater, 2 gulrøtter, 1 kopp yoghurt med lite fett, dill, persille, salt og pepper.
Skjær squashen i terninger, og hell dem med revede gulrøtter og finhakket løk i litt saltet og kokende vann. Når alt koker, reduser du varmen og tilsett tomatene (skrelt og terninger), finhakket grønne krydder og sort pepper etter at de har myket opp.
Smak og tilsett eventuelt mer salt. Merk at for å være en diett suppe, bør du ikke overdrive det med salt. Vent til den er avkjølt og tilsett yoghurten i suppen. Bland alt godt og kan konsumeres enten umiddelbart eller etter at suppen er avkjølt helt. På begge måter er det veldig velsmakende!
3. Blomkål-fløtesuppe
Foto: Gabriela
Dette er en typisk høstsuppe, som det er godt å spise regelmessig, for veldig snart vil du få den uunngåelige julen og nyttåret for mye.
Du trenger 1 blomkålhode, 1 gulrot, 1 løk, ca 1 ts. fersk fettfattig melk, dill, persille, pepper og salt etter smak.
Ha finhakket løk og gulrot i litt saltet vann, og litt senere - den hakkede blomkålen. Kok alt over svak varme til produktene mykner, tilsett dill, persille, salt og pepper etter smak.
For å lage fløtesuppe, er alle ingrediensene moset, og til slutt tilsettes melken.
Denne nyttige suppen kan konsumeres både varm og kald.
Anbefalt:
Hemmeligheter I Matlaging Av Deilige Supper
Her er noen regler vi alltid bør følge, å lage deilige supper : - Når vi koker supper, helles kjøttet med kaldt vann, og grønnsakene settes i kokende vann og tilsettes sekvensielt, avhengig av hvor lenge de trenger å lage mat; - Etter at suppen har kokt, fortsett å lage mat på svak varme;
Tre Deilige Amerikanske Supper
Når det gjelder amerikansk mat, legemliggjør mange av oss det bare med den så populære McDonalds, KFC eller hurtigmat generelt. Det er ikke bare det, men en blanding av matpreferanser fra bosetterne, som kom fra forskjellige deler av verden, som kombinerte sine egne tradisjoner og hva den nye verden tilbød dem.
Deilige Supper For Vekttap
Ved hjelp av suppe kan du kvitte deg med ekstra kilo. Det er nok å spise en stor bolle med til lunsj og middag kostholdssuppe og resultatet er garantert. I tillegg til suppen kan du spise en fullkornsskive og en lett fruktdessert. Du vil gå ned i vekt litt saktere hvis du bare erstatter en av måltidene med diett suppe.
Bestemors Regler For Deilige Supper Og Supper Med Fylling Og Bygning
Supper og buljonger tilberedes fra en rekke produkter: kjøtt, fjærfe, grønnsaker, fisk, belgfrukter, pasta og frukt. Supper og buljonger er delt inn i to grupper: med fylling og med bygging. Noen av de magre og lokale suppene er laget med fylling, for eksempel:
Nyttige Og Diett Supper
Ved hjelp av diett supper kan du gå ned i vekt. Det er ikke nødvendig å bare spise suppe, begrense pasta og søtsaker, kullsyreholdige og fete, og erstatte minst en av måltidene dine om dagen med suppe. Bønnesuppe med sopp Kok to kopper modne bønner, og kast det første vannet.
