2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
De er berømte skadene av overdreven sukkerforbruk. Den søte fristelsen fører til et kraftig fall i blodsukkeret, og ustabile blodsukkernivåer gir tretthet, hodepine og har en vanedannende effekt.
Sukkermisbruk, en konsekvens av søttavhengighet, er årsaken til fedme, diabetes og hjertesykdom. Det undertrykker immunforsvaret; skader tennene; øker stress; forstyrrer opptaket av viktige næringsstoffer og vitaminer.
Det viser seg at hvite, søtsmakende krystaller har en annen skadelig rolle. De skaper forhold for vold hos ungdommer, og øker ønsket om å drikke alkohol, røyke og opprettholde usunne vaner. Av produktene som inneholder sukker, er det mest skadelige for den uforsterkede kroppen moderne energidrikker på grunn av innholdet av koffein og andre kjemikalier.
Israelske universitetsforskere analyserer forskning fra sine kolleger i 25 land i Europa og Canada på barn i alderen 11 til 15 år. De konkluderer med at skolen kjemper; mobbing av andre barn; drikking og røyking er direkte relatert til sukkerforbruk. Den økte bruken av produkter som inneholder mye sukker er årsak til dårlig oppførsel.
En studie fant at tenåringer som misbrukte sukker og energidrikker var mer aggressive og trakasserte andre.
Hva er tillatte mengder sukker etter alder?
Små barn fra 4 til 6 år kan ta opptil 20 gram sukker om dagen. Barn i grunnskolealder, opptil 10 år, har råd til opptil 25 gram søtt stoff, og over denne alderen er det allerede tillatt å konsumere opptil 30 gram.
Alle vet at kullsyreholdige drikker og desserter har mer enn de anbefalte mengdene. De inneholder 35 gram sukker. Basert på denne grunnleggende kunnskapen kan vi forutsi hva som er nyttig for eleven å spise før de går på skolen eller i løpet av tiden som er gitt til frokost i skolestolen. Å skape de riktige vanene gir håp om at både helse og atferd kan reguleres og avhenge av eget valg.
Anbefalt:
4 Grunner Til At Det å Spise For Mye Sukker Er Dårlig For Deg
Sukker og sukkerprodukter er en favorittmat for mange mennesker. For ikke å nevne det noen ganger vi spiser sukker uten selv å vite det. Sukker finnes i produkter vi ikke en gang tenker på - som sauser, marinader og mer. Selv om vi alle vet det spiser for mye sukker ikke bra for helsen vår, mange stoler på denne typen mat - hurtig, bearbeidet mat som inneholder mye sukker .
Forskjellene Mellom Brunt Sukker Demerara, Turbinado Og Muscovado
Blant mennesker som ser sunne ut et alternativ til raffinert sukker og kunstige søtningsmidler, blir brunt sukker stadig mer populært. Før vi snur oss til det, er det imidlertid bra å bli kjent med fordelene og hvordan du velger riktig produkt.
11 Grunner Til At Det Er Dårlig å Spise For Mye Sukker
Fra marinadesausen til peanøttsmøret - tilsatt sukker finnes til og med i produkter du aldri trodde kunne ha sukker. Og dessverre forbruker mange bearbeidet mat der mengden tilsatt sukker er for mye. I USA er for eksempel 17% av en persons daglige kaloriinntak tilsatt sukker, og for barn - opptil 14%.
Er Det En Sammenheng Mellom Diett, Fedme Og Alzheimers Sykdom?
Alzheimers sykdom er mer vanlig hos eldre, men det er ikke en normal del av aldring. Når verdens befolkning øker, forventes frekvensen av Alzheimers å øke fra 36 millioner til 115 millioner innen 2050. Den endelige årsaken til Alzheimers sykdom er fortsatt ukjent.
Det Er En Forskjell Mellom Sjokoladen Vi Spiser Og Sjokoladen I Tyskland
Et eksperiment fra bTV viser at det er en signifikant forskjell mellom sjokolade av samme merke som selges i Bulgaria og Tyskland. Det ble rapportert av mateksperter. To sjokolader med hele hasselnøtter ble brakt til studioet. Ved første øyekast ble det klart hvilken sjokolade som selges i Tyskland og hvilken i vårt land.