2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
God generell helse og motstand mot forkjølelse og virus skyldes tilstanden til immunforsvaret vårt. Vi kan styrke det med kosttilskudd eller naturlig gjennom mat, så lenge vi vet hvilke matvarer som har bevist fordeler ved å stimulere beskyttelsesfunksjonene til immunitet.
Maten som er best egnet om høsten og vinteren, er noen av de kjente og elsket av folk flest. Det er nok bare å øke bruken av dem.
Havregryn
Nøtter er ikke bare deilige, men også egnet for å styrke kroppens motstand, selv i tilfelle infeksjon, og ikke bare som en forebygging mot det. Vitaminer, proteiner, mineraler og fiber i dem metter ikke bare sult, men også styrke immunforsvarets forsvar. Kan kombineres med annen mat. Ricotta, cottage cheese og mandelolje er spesielt godt egnet fordi de er en kilde til ekstra protein i hjelpe immunitet.
Bakte poteter
Begge typer poteter - vanlig og søt - er bra for immunforsvaret. De beskytter mot virusinfeksjoner og forkjølelse om vinteren.
Grønn te
Av alle typer inneholder denne teen flest antioksidanter styrke immuniteten. Det anbefales å konsumere 2-3 glass med den aromatiske drikken daglig.
Honning
Det naturlige produktet med de mest nyttige egenskapene til forebygging og behandling av forkjølelse er honning. Dens antibakterielle og antivirale egenskaper har vært kjent siden antikken, da den ble brukt som et naturlig antibiotikum. En spiseskje om dagen er en god beskyttelse mot forkjølelse.
Problemer
Frukt- eller grønnsaksmoothies er til stede i alles kosthold. Vi bruker det mest til frokost. Det er en ekte vitaminbombe, skapt bare av nyttige stoffer. Det er uunnværlig spesielt om vinteren.
Frø og nøtter
Kroppens behov for sink blir best dekket med disse produktene. Mineralsinket er nødvendig av immunforsvaret fordi det er aktivt involvert i prosessene som foregår i immunforsvaret. En håndfull nøtter og frø er ikke bare en deilig glede, men også en nyttig vane for å styrke helsen.
Elderbærjuice
Hyllebærjuice er en ingrediens i folkemedisin, ikke bare i vårt land. Anthocyaninene i den er kraftige antioksidanter som ødelegger patogene bakterier og støtter immunitet.
Kyllingbuljong og suppe
Kyllingbuljong og supper inneholder mye kollagen. Fordi vi også tilfører mye grønnsaker, fyller disse matvarene vitaminer og er bra for immunforsvaret.
Sitrus
Alle vet om innholdet av vitamin C i sitrusfrukter, og dette vitaminet er kroppens viktigste forsvarer i virusangrep. Appelsin, sitron og grapefrukt er ikke bare favorittfrukt å smake. De er nyttige og anbefales derfor til forbruk hver dag.
Anbefalt:
De Beste Måtene å øke Dopamin Naturlig I Kroppen
Dopamin er et viktig kjemisk element i hjernen som har mange funksjoner. Det er involvert i motivasjon, hukommelse, oppmerksomhet og til og med regulering av kroppsbevegelser. Når dopamin frigjøres i store mengder, skaper det en følelse av glede.
Hvor Naturlig Er Naturlig Juice?
Sikkert har du hørt de høylytte annonsene fra forskjellige produsenter som hevder at et glass naturlig juice om dagen tilsvarer en porsjon fersk frukt eller grønnsaker. Det er selvfølgelig ingen sannhet i dette. Den berømte naturlige fruktjuicen i pappesker har ingenting med en naturlig drink å gjøre, viser tester, samt oppdagelsen av produksjonsteknologi.
UNESCO Anbefaler Oss Hvilken Mat Og Drikke Vi Skal Prøve
For å forstå en kultur og bli kjent med den, må vi prøve det nasjonale kjøkkenet. Mat er en del av enhver nasjoners kulturarv. Å bli kjent med kulinariske tradisjoner gir muligheten til ikke bare å bli kjent med hvert nye sted, men også å trekke en parallell i hvilken grad kulturene til forskjellige folk samhandler og hvilke tradisjoner som har kommet inn i vår egen kultur i kontakt med andre folkeslag.
Mat Og Drikke Som Er En Naturlig Beskytter Av Leveren
Leveren er et kraftig organ i menneskekroppen. Den utfører en rekke grunnleggende funksjoner, alt fra produksjon av protein, kolesterol og galle til lagring av vitaminer, mineraler og til og med karbohydrater. Det bryter også ned giftstoffer som alkohol, narkotika og naturlige metabolske biprodukter.
Kuesmør I Vårt Land Er Dobbelt Så Dyrt Som EU. Vil Prisen øke Ytterligere?
Kussmør i Bulgaria er dobbelt så dyrt enn gjennomsnittsprisene i EU, ifølge en studie fra Institute of Agricultural Economics (SARA). Ifølge eksperter, drastisk forskjeller i oljepris skyldes at Bulgaria hovedsakelig er avhengig av import, som har steget i pris på grunn av forsyningsvansker i sammenheng med koronaviruspandemien.
