2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Med begynnelsen av våren øker ønsket om en god figur og god tone. For å se og føle deg bra, må du rense kroppen.
Lad opp batteriene og sørg for et vakkert og sunt utseende til sommeren. Fordelene med avgiftning er mange. Tilstanden til hud, hår og negler forbedres. Hudfargen blir mer strålende, sporene av utmattelse fjernes og sist men ikke minst blir kroppen renset.
Det viktigste for avgiftning er et riktig kosthold. Glem søtsaker og sukkerfristelser. Spis honning som erstatning for sjokolade. Honning er kjent for sin sterke rensende effekt. En veldig god måte å avgifte på er en honningmassasje.
Begrens olje, margarin, poteter, for salt og krydret mat, fett kjøtt. Kompensere for stekt og tung mat med ubegrensede mengder frukt og grønnsaker. Spis kokt kjøtt, fettfattig cottage cheese.
Vann spiller en avgjørende rolle i å rense kroppen for giftstoffer. Drikk rikelig med vann, prøv å ta minst 2, 5 liter per dag. Drikk ferskpresset fruktjuice, de er også veldig nyttige. Minimer kaffe og alkoholholdige drikker.
Start dagen med et glass vann med presset sitronsaft. Dette vil ha en oppkvikkende, rensende effekt og eliminere døsighet.
Ikke gå glipp av vårrensingen av kroppen og de gunstige effektene av vårfrukt og grønnsaker. Damping er den perfekte måten å tilberede grønnsakene på. Fokuser også på mat med lite protein. Dette er erter, linser, egg og kylling. Mellom måltidene kan du spise nøtter som ikke er salte.
I begynnelsen, når du begynner å rense, kan du ha litt hodepine. I dette tilfellet, masser templene med lavendelolje, hvis du kan få litt søvn.
Prøv å følge dette diett i minst to uker. Du vil ikke se et umiddelbart resultat, men du vil gradvis begynne å føle og se bedre ut. Det anbefales å fortsette å begrense mengden mat du spiser.
Anbefalt:
Hvordan Alkalisere Kroppen Din
pH er en indikator som viser forholdet mellom positivt ladede hydrogen (syre) ioner og negativt ladet (alkalisk). Normalt er miljøet nøytralt i en sunn menneskekropp eller med verdien 7. Verdier under 7 indikerer surhet og høyere verdier indikerer alkalinitet.
Matvarer Som Bekjemper Betennelse I Kroppen
Betennelse i kroppen hjelpe kroppen med å bekjempe en infeksjon eller et sår. På den annen side er kronisk betennelse skadelig - fordi det kan føre til ulike sykdommer. Risikoen øker når det er stress i livene våre, vi spiser usunt eller har lav fysisk aktivitet.
Byggte - En Skikkelig Eliksir For Kroppen
Bygg er en plante som lett tilpasser seg forskjellige klimaer, den kan dyrkes veldig enkelt i forskjellige områder. Globalt er bygg en lignende plante som hvete. Nesten alle vet at denne medisinplanten brukes i produksjon av øl. Bygg er allment anerkjent blant frokostblandinger og har samtidig store fordeler for kroppen.
Rengjøring Av Kroppen Hjemme
Regelmessig rensing av kroppen lar en person opprettholde god helse i mange år, å nyte ungdommen og skjønnheten i mange år. Skadelige stoffer kommer mest inn i kroppen vår gjennom magen, men også gjennom lungene, huden og slimhinnene. De fleste giftstoffer skilles ut.
Hvorfor Kroppen Din Er Fornøyd Med å Spise Fiberrike Matvarer
Fiber er utrolig viktig ikke bare for fordøyelsen, men også for en persons generelle helse. De støtter fordøyelsessystemet, leverer gunstige bakterier til mage og tykktarm, noe som fører til ulike helsemessige fordeler. Noen typer fiber de kan også fremme vekttap, senke blodsukkernivået og bekjempe forstoppelse.
