2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du fortsatt lurer på nøyaktig hva forskjellen er mellom smoothies og fersk juice, ikke bekymre deg så mye, for vi er der og vi vet godt at man kanskje ikke alltid er kjent med alt.
Kort oppsummert - flau tilberedes av hele frukter ved å bruke en blender uten å fjerne en del av innsiden av frukten, mens fersk frukt tilberedes ved å presse sitrusfrukter, slik at den pressede saften ikke faller og hårene på frukten.
Og smoothie er en av de beste vitaminbombene du kan lage i vårsesongen. Mange av oss føler oss sviktet, uten energi etter den lange vinteren. Vår velkjente vårtretthet suger livet ut av oss akkurat når vi trenger å være mest levende.
Naturen kjenner jobben sin og har gitt oss et stort utvalg av friske nyttige gaver som vi kan lade kroppen vår på og gjøre den til en avgiftning om våren. La oss se hvem som er:
Energiserende smoothies mot vårutmattelse
De som naturlig gir deg mye energi og hvis sesong er vår.
Grønn flau
Ja, sannheten er at den beste energigivende smoothies mot vårutmattelse er forberedt av det kommende vårværet:
- spinat, dock, nesle og andre greener du kan tenke deg.
På våren er kroppen vår sterkt mangelfull i jern, og dette er en av hovedårsakene til at vi føler oss slitne. Løsningen er å tilberede en smoothie fra greener.
Vegetabilsk frukt smoothies
Vi vil ikke lede deg til dessert smoothies, fordi de vanligvis er ganske energiske, men også ganske høye i kalorier. Du kan forberede deg klassisk smoothiesom består av grønnsaker og frukt. For grønnsaker kan du bruke hele året:
- selleri;
- gulrøtter;
- ingefærrot;
agurk
- avokado.
Ikke glem greenene, fulle av jern og helt sesongbaserte.
Sammen med dock, sorrel, ruccola, spinat, persille og mer. tilsett 1 ss. hvis, fordi frøene i seg selv ikke har en spesiell smak og kan tilsettes til hvilken som helst smoothie. Hvem er energikilden for både hjernen og musklene. Legg det til frokosten eller ettermiddagens smoothie i noen dager, så vil du snart føle forskjellen.
Imidlertid liker de fleste ikke rene grønne smoothies og tilsett frukt for å forbedre smaken. Vi vil ikke oppfordre deg til å bruke jordbær, bringebær eller røde druer til dette formålet, for selv om det er veldig nyttig og opptrer energisk, våren er de ikke akkurat sesongmessige. Likevel, legg til noen av favorittfruktene du finner på markedet.
Fra fruktene kan du alltid legge til:
- bananer;
- bær;
- frosne bær;
- epler;
- pærer;
- oransje
- kiwi;
- mango;
- avokado.
Og for enda mer vårenergi, sjekk ut disse protein smoothie oppskriftene.
Anbefalt:
Te Mot Vårutmattelse
Vårtretthet er en tilstand som er kjent for nesten alle. Det kan ikke defineres som en sykdom, men det forårsaker en sterk svekkelse av krefter. Fedme, depresjon, arbeidsuførhet skyldes ofte denne livssugende tilstanden. Det er nødvendig å ta hensyn til det og ta grep for forvise vårtretthet .
Kiwi Er En Vitaminbombe Mot Vårutmattelse
Våren er sesongen der vi ofte blir presset av vårtretthet. Akkurat nå er tiden da vi trenger å "dope" kroppen vår med vitamin C. Vi anbefaler at du stoler på kiwi. Den grønne frukten er en ekte bombe av vitamin C - fra 0,15 til 0,30%.
Drikk Kaffe Mot Vårutmattelse
Etter den lange og kalde vinteren nyter vi alle våren med et smil. Naturen våkner til livet, og du må våkne hver morgen i et mer oppløftet humør. Men med ankomsten av varmere vær og årstidskiftet kommer den såkalte vårtretthet . Det er føler meg helt sliten , døsighet, redusert effektivitet og mangel på god konsentrasjon.
Løk Og Reddiker Mot Vårutmattelse
Med vårens begynnelse kommer en periode da mange klager vårtretthet . De føler seg sløv, konstant søvnige, men har samtidig problemer med å sove. Vårtretthet suppleres også med tap av appetitt og hyppig hodepine. Med vårtretthet oppstår forvirring av biorytmer.
Topp 10 Energigivende Frukt
I våre hektiske og travle liv kan vi ofte føle oss slitne eller utmattede selv etter å ha våknet eller hvilt oss. Ofte skyldes dette feil eller for tidlig ernæring. Heldigvis er det en veldig enkel måte for å få den nødvendige energien uten å forstyrre kostholdet ditt eller kaste bort koketiden.
